Vücuda kuvvet veren 5 besin!

Tükettiğimiz besinler içerisinde her birinin ayrı bir faydası var.

Vücuda kuvvet veren 5 besin!

Tükettiğimiz besinler içerisinde her birinin ayrı bir faydası var. Ancak bazı besinlerin faydaları saymakla bitmiyor.

 

Sağlıklı beslenmeyi destekleyen, vücuda kuvvet veren 5 önemli besin ise şöyle;

 

Süt: Kuvvet veren besinler arasında her zaman ilk sırada olan süt, vücudun büyümesini, gelişmesini, ve kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirir, beyin gelişiminde de büyük fayda sağlar.

 

Nohut: Nohut, vücuda kuvvet vermesinin yanında idrar söktürücü bir özelliğe de sahiptir. Anne sütünü artırır, iştah açar, öksürüğe karşı etkilidir ve menopaza karşı faydalıdır.

 

Ceviz: İçerdiği kalsiyum sayesinde zihindeki yorgunluğu alır, kemikleri güçlendirir. Enerjiyi artırır, şeker hastaları için de oldukça faydalıdır.

 

Böğürtlen: Vücudu kuvvetlendirme de büyük faydası olan böğürtlen, hafıza kaybını önler, yüksek tansiyonu düşürür. Yaprakları kaynatıldığında ise, yaraları iyileştirme gibi bir özelliği vardır.

 

Kırmızı et: B12 vitamini yönünden zengin olan kırmızı et, vücudun gelişimi için oldukça gerekli. Uzmanlar, özellikle çocukların gelişimini kuvvetlendirmeleri için hafta bir kırmızı et tüketmelerini öneriyor.

 

Haber: İmge Balık

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    24 Mart 2015 Salı 18:43

    herşeyden yararlanıyorum

    Cevapla
  •  
    03 Ağustos 2016 Çarşamba 16:11

    hayirli olsun


  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 10221

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 3128

  • Sezaryen mi normal doğum mu?
    Sezaryen mi normal doğum mu?

    Süresi : 01:53 İzlenme : 14383

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön