Sık yapılan diyet hataları!

Kadınlar bilinçsiz yaptıkları diyetlerle sağlıksız besleniyor ve pek çok beslenme hatası yapıyor.

Sık yapılan diyet hataları!

Uzman desteği almadan yapılan diyetler ilk zamanlar hızla kilo verdirirken, kısa bir süre sonra daha fazla vücuda dönmesine sebep oluyor.

 

Kadınların uyguladıkları bilinçsiz diyetlerde yaptıkları en sık hatalar ise şöyle;

 

  • Diyet ürünlerin kilo aldırmayacağını düşünerek limitsiz tüketmek. 
  • Uzun saatler aç kalarak öğün atlamak.
  • Çevresindeki insanların ya da ünlülerin “şok” diyet adı altındaki rejim listelerini uygulamak.
  • “Bol sıvı tüketin” önerisini kendine göre uygulayarak su dışında meyve suyu, kahve, çay, asitli içecekler gibi kilo aldırıcı sıvılar tüketmek.
  • Diyet yapıyorum, az yiyiyorum mantığıyla tek tip beslenerek sağlıksız öğünler geçirmek
  • “Su içsem yarıyor”  diye kendini inandırıp, uzman desteği almadan  kendi çabalarıyla kilo vermeye çalışmak
  • Egzersiz yapıyorum diyerek ihtiyaç fazlası besin tüketmek
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 10221

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 3128

  • Sezaryen mi normal doğum mu?
    Sezaryen mi normal doğum mu?

    Süresi : 01:53 İzlenme : 14383

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön