Sık yapılan diyet hataları!

Kadınlar bilinçsiz yaptıkları diyetlerle sağlıksız besleniyor ve pek çok beslenme hatası yapıyor.

Sık yapılan diyet hataları!

Uzman desteği almadan yapılan diyetler ilk zamanlar hızla kilo verdirirken, kısa bir süre sonra daha fazla vücuda dönmesine sebep oluyor.

 

Kadınların uyguladıkları bilinçsiz diyetlerde yaptıkları en sık hatalar ise şöyle;

 

  • Diyet ürünlerin kilo aldırmayacağını düşünerek limitsiz tüketmek. 
  • Uzun saatler aç kalarak öğün atlamak.
  • Çevresindeki insanların ya da ünlülerin “şok” diyet adı altındaki rejim listelerini uygulamak.
  • “Bol sıvı tüketin” önerisini kendine göre uygulayarak su dışında meyve suyu, kahve, çay, asitli içecekler gibi kilo aldırıcı sıvılar tüketmek.
  • Diyet yapıyorum, az yiyiyorum mantığıyla tek tip beslenerek sağlıksız öğünler geçirmek
  • “Su içsem yarıyor”  diye kendini inandırıp, uzman desteği almadan  kendi çabalarıyla kilo vermeye çalışmak
  • Egzersiz yapıyorum diyerek ihtiyaç fazlası besin tüketmek
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Mutluluk Kürleri 2 - Dr. Ümit Aktaş anlatıyor
    Mutluluk Kürleri 2 - Dr. Ümit Aktaş anlatıyor

    Süresi : 22:01 İzlenme : 0

  • Kadınlar için 5 savunma taktiği
    Kadınlar için 5 savunma taktiği

    Süresi : 04:19 İzlenme : 2992

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Doğum kontrol yöntemleri ve doğurganlık farkındalığı
    Doğum kontrol yöntemleri ve doğurganlık...

    Süresi : 05:18 İzlenme : 60

  • Kolesterolü etkileyen gıdalar
    Kolesterolü etkileyen gıdalar

    Süresi : 02:36 İzlenme : 816

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön