HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Sık yapılan diyet hataları!
Giriş: 04 Eylül 2012, Salı 11:08
Güncelleme: 29 Mart 2013, Cuma 17:31

Uzman desteği almadan yapılan diyetler ilk zamanlar hızla kilo verdirirken, kısa bir süre sonra daha fazla vücuda dönmesine sebep oluyor.

Kadınların uyguladıkları bilinçsiz diyetlerde yaptıkları en sık hatalar ise şöyle;

  • Diyet ürünlerin kilo aldırmayacağını düşünerek limitsiz tüketmek.
  • Uzun saatler aç kalarak öğün atlamak.
  • Çevresindeki insanların ya da ünlülerin “şok” diyet adı altındaki rejim listelerini uygulamak.
  • “Bol sıvı tüketin” önerisini kendine göre uygulayarak su dışında meyve suyu, kahve, çay, asitli içecekler gibi kilo aldırıcı sıvılar tüketmek.
  • Diyet yapıyorum, az yiyiyorum mantığıyla tek tip beslenerek sağlıksız öğünler geçirmek
  • “Su içsem yarıyor” diye kendini inandırıp, uzman desteği almadan kendi çabalarıyla kilo vermeye çalışmak
  • Egzersiz yapıyorum diyerek ihtiyaç fazlası besin tüketmek
Paylaş:
brush-black

Yorumlar