Hızlı kilo vermenin yolu: Callanetics egzersizleri!

Bikini sezonu açılalı bir hayli oldu, kimisi formuna kavuştu, kimisi azimle çalışmalarına devam ediyor ama yine de kadınlar her daim fazlalıklarından şikayet ediyor, bu bir gerçek!

Hızlı kilo vermenin yolu: Callanetics egzersizleri!

Her pazartesi başlanan diyetler, spor merkezlerine verilen paralar, her gün keşfedilen bir yeni zayıflama metodu derken, kadınların ömrü kilo verme yöntemlerini araştırmakla geçiyor.

 

Yeni zayıflama tekniğimiz ise callanetics. Eğer daha önce pilates yapma deneyiminiz olmuş ve zorlanmışsanız henüz callanetics ile tanışmadınız demektir.

 

Callanetics, yeni yeni popüler olsa da, geçmişi 70'li yıllara dayanıyor. Yoga, bale ve pilates üçlüsünün iç içe olduğu bu egzersiz sayesinde kısa sürede vücud şekil alıyor, esniyor, kasları sıkılaştırıyor ve aynı zamanda sırt ağrılarına da iyi geliyor.

 

İlk başlarda söylenenlere çok inanmasam da yakın çevremde bu egzersizleri yapanları gözlemlediğimde gerçekten büyük farklılıklar gördüm. Sıkıcı diyetleri uygulamadan bile düzenli olarak uyguladığınızda en az iki beden küçülme hissediliyormuş. Bir de sağlıklı beslenme ile uygularsanız düşünün vücudunuzdaki mucizevi değişikliği!

 

Bu egzersizin en büyük artısı ise, görüntünüze çok kısa sürede yanıyor olması. Yani, 2 kilo verdiyseniz 4 kilo vermiş gibi bir görünüme sahip oluyorsunuz!

 

Çok fazla efor sarf etmeden, vücudu zorlayan hareketlerin olmadığı, bir kası çalıştırdığınız zaman diğerini dinlendiren bu teknik ve yapan arkdaşlarımda gördüğüm ciddi değişiklikler benim dikkatimi yeterince çekmeyi başardı! Her ne kadar yapan bir arkadaşım alışana kadar ilk iki günü yürümekte zorlandığını söylese de, kısa sürede mükemmel bir vücuda sahip olmak için denemeye değer!

 

Üstelik günde 1 saat ayırarak kısa sürede vücudumuzu şekle sokabilirmişiz. Yalnız, başladığınız zaman 3 günden fazla ara vermemeniz gerekiyor. Callan Pinckney'e ait "10 saatte 10 yaş gençleşin- Callan Formülü" kitabından ya da internette yer alan callanetics egzersizleri videolarıyla kolaylıkla uygulayabilirsiniz.

 

Callanetics egzersizlerinin yaratıcısı vücudunuzun kalıcı olarak, rüzgar hızıyla değişeceğini söylüyor, benden söylemesi.  

 

Hazırlayan: İmge Balık

Facebook Yorumları
Yorumlar
3
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    21 Ocak 2017 Cumartesi 20:53

    bende senelerce yaptım. ama 15 senedir yapmıyorum. mükemmel bi spor. üstüne tanımıyorum.

    Cevapla

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 359

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 248

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 4942

  • Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23 Nisan kutlaması
    Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 318

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 850

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön