Kusursuz bir vücut için doğru bilinen 3 yanlış!

Söz konusu kilo vermek olunca her kadın kendince bir “doğru” üretiyor...

Kusursuz bir vücut için doğru bilinen 3 yanlış!

Söz konusu kilo vermek olunca her kadın kendince bir “doğru” üretiyor. Ancak bazı doğru bilinen yanlışlar kilo verdirmenin aksine hızla kilo aldırıyor.

 

Kilo vermek ve harika bir vücuda sahip olmak için doğru bilinen 3 yanlış;

 

Ekmek yenilmezse kilo verilir

 Ekmek yenilmediği zaman kilo verileceği tam bir efsane! Her kalorili yiyeceği yiyip, ekmek tüketmemek kilo vermenize yardımcı olmaz. Aksine sağlıklı bir diyet eşliğinde tahıllı ekmek tüketildiğinde kilo vermek mümkündür.

 

Her gün spor yapmak şart!

 Her gün yapılan spora nazaran haftada 3 – 4 gün 30 dakika gibi kısa bir sürede yapılan spor harika bir vücud için daha etkili.  Hadtada 3-4 gün yapılan, kardiyo ve ağırlık çalışmalarıyla desteklenen spor her gün yapılandan daha etkili olacaktır.

 

Pilates ve yoga ile hızlı kilo verilir

 Sağlıklı bir beslenme ile yapılan diyet ve bol kalori yakan spor ile desteklenmediği sürece pilates ve yoga kilo vermenizi sağlamaz. Pilates ve yoganın etkili olabilmesi için kalori yakan egzersizler ve diyet şart.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5039

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3110

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 838

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 539

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2400

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön