Life Fitness Akademi etkinliği kapsamında İstanbul’a gelen dünyaca ünlü fitness eğitmeni Gavin Aquilina, güzel bir popo için tavsiyelerini şöyle sıraladı: “Kalça bölgesi özellikle kadınlarda yağların en çok depolandığı bölgelerdendir. O nedenle öncelikle yeme alışkanlıklarına dikkat etmek gerekiyor. Yani her şeyden önce beslenmeye çok çok dikkat! Popo egzersizleri de popoyu sıkılaştırmak, kaldırmak için bire bir. Ancak egzersiz yaparken daha fazla çalışınca daha ince olacağım diye düşünmeyin. Eğitmenlerin verdiği programın ne altına düşün, ne üzerine çıkın. Bu en sık düşülen hatalardan biridir.”







Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.