Düşük kalorili atıştırmalık tarifler

Akşam bir şeyler atıştırmaktan vazgeçemeyenler için düşük kalorili, lezzetli ve her daim buzdolabınızda bulundurabileceğiniz atıştırmalık tarifler.

Düşük kalorili  atıştırmalık tarifler

Soğuk çorba

  • 1 çay bardağı light yoğurt
  • 2 çorba kaşığı haşlanmış buğday
  • 3 çorba kaşığı haşlanmış nohut
  • Nane
  • 1 çay bardağı su


Bütün malzemeleri bir kasede karıştırıp üzerine nane serpin.


Tarçınlı komposto

  • 5 kuru kayısı
  • 10 kuru erik
  • 1 çubuk tarçın
  • 4 bardak su
  • Tercihe bağlı tatlandırıcı


Kayısı ve eriği 4 bardak su ile 15dk haşlayın. Ocağın altını kapatıp çubuk tarçın ve isteğe göre tatlandırıcı ekleyin. Soğuk olarak tüketin.



Müsli

  • 1 çay bardağı light yoğurt
  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 dilim doğranmış ananas
  • 3 parça dövülmüş ceviz


Bütün malzemeleri kasede karıştırın.



Tarçınlı elma

  • 1 büyük boy yeşil golden elma
  • Toz tarçın
  • 1 top vanilyalı dondurma

 

Elmayı rendeleyin, tavada çevirin. Suyunu alınca tarçın serpin. Yanında bir top vanilyalı dondurma ile servis edin.

 

Anadolu Sağlık Merkezi
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Çağatay Demir

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

İlginizi çekebilecek diğer haberler
  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 13386

  • Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl kısıtlayabiliriz?
    Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl...

    Süresi : 03:47 İzlenme : 1384

  • Arvigo masajı nedir?
    Arvigo masajı nedir?

    Süresi : 03:37 İzlenme : 300

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön