Tuzu hayatınızdan çıkarın ve su ile şımartın kendinizi!

Vücudunuzdaki hücrelerin düzgün çalışması için tuza (sodyum) ihtiyaç var.

Tuzu hayatınızdan çıkarın ve su ile şımartın kendinizi!

Vücudunuzdaki hücrelerin düzgün çalışması için tuza (sodyum) ihtiyaç var. Ancak birçok kişi gereğinden fazla tuz tüketerek vücuduna zarar vermeye başlıyor ve vücuda giren her gram tuzu etkisiz hale getirmek için 23 gram suya ihtiyaç var. Bunu sağlamak ise neredeyse imkânsız. Bu yüzden tuzu hayatınızdan çıkarıp, içerisinde yoğun miktarda su içeren besinler tüketmenizde fayda var.

 

Karpuz ve salatalık

Su oranı yüzde 97 

 

Domates ve kabak

Su oranı yüzde 95

 

Tam buğday unu ve ekmek

Bir diliminde üçte bir oranında su var.

 

Kızarmış tavuk göğsü

Su oranı yüzde 65 

 

Fırında somon

Su oranı yüzde 62 

 

Çedar peyniri

Su oranı yüzde 40

 

Barbunya

Su oranı yüzde 77

 

Soğan, Frenk soğanı, soğancık, Sarımsak, pırasa

Böbrekleri detoksa sokuyor. 

 

Zencefil

Migren, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, arterit ve kan pıhtılaşmasının tedavisinde destekleyici etkiye sahip. 

 

Brokoli ve karnabahar

Vücudun kendini koruması için zararlı östrojen formlarını yok etmeye yardımcı oluyor. 

 

Hardal tohumu

Yüksek oranda omega 3, protein, lif, kalsiyum, magnezyum ve çinko içeriyor. 

 

Sumak

Midenin rahatlamasına yardımcı oluyor. 

 

Kırmızıbiber

Yüksek kan basıncını, felç, kalp hastalıkları, engellenemeyen yemek aşerme riskini azaltıyor.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    31 Ocak 2015 Cumartesi 13:47

    uyarılarınız için teşekkürler

    Cevapla

  • Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler
    Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler

    Süresi : 01:41 İzlenme : 5785

  • Kendin yap köşesi: Otantik duvar süsü yapımı
    Kendin yap köşesi: Otantik duvar süsü yapımı

    Süresi : 05:02 İzlenme : 3980

  • Muzun bilinmeyen 10 faydası
    Muzun bilinmeyen 10 faydası

    Süresi : 01:29 İzlenme : 3936

  • Bebek nasıl uyutulur?
    Bebek nasıl uyutulur?

    Süresi : 07:29 İzlenme : 10734

  • 3 malzemeli tatlı nasıl yapılır?
    3 malzemeli tatlı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 3549

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön