A vitaminine neden ihtiyacımız var?

Güçlü bir bağışıklık sistemi, kemik, diş ve göz sağlığı için A vitaminine ihtiyacımız var.

A vitaminine neden ihtiyacımız var?

Vücudun göz sağlığı için A vitaminine ihtiyacı var. Göz kuruluğu, bazı görme bozuklukları A vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bağışıklık sisteminin işleyebilmesi için de A vitamini almamız şart. Çünkü dokuları onarmada kullanılan A vitamini hücre yenileme özelliğine sahip. Enfeksiyonlarla mücadelede bu vitamine ihtiyacımız var. Ayrıca kemiklerin, dişlerin ve dişetlerinin korunması için de A vitamini almamız şart.

 

A vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

Çocuklarda zeka gelişiminde ve büyümede yavaşlık, yetişkinlerde gece körlüğü, ciltte kuruma, pullanma de dökülme A vitamini eksikliğinin belirtilerinden olabilir. 

 

A vitamini içeren besinler hangileridir?

İnek sütü, keçi sütü, yumurta, peynir, yoğurt, ciğer ezmesi, tavuk, tuna balığı, sardalya, karides, somon, yeşil fasulye, domates, kuşkonmaz, maydanoz, kırmızı biber, tatlı patates, pırasa, bezelye, havuç, brüksel lahanası, şalgam, brokoli, kabak, ıspanak, pazı, mercimek, kavun, papaya, karpuz, greyfurt, kayısı, havuç.

 

 

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 17461

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 4445

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 7051

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8435

  • İlişkilerde bağlanma çeşitleri
    İlişkilerde bağlanma çeşitleri

    Süresi : 27:40 İzlenme : 1447

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön