Günlük demir ihtiyacı ne kadardır?

Günlük demir ihtiyacınızın ne kadar olduğunu biliyor muydunuz?

Günlük demir ihtiyacı ne kadardır?

Günlük demir ihtiyacı 7-12 aylık bebeklik döneminde 11mg/gün

 

1-3 yaş arasında 7mg/gün

 

19-50 yaş arasında erkeklerde 8mg/gün, kadınlarda 18 mg/gün

 

Gebelikte 27 mg/gün

 

Emzirme döneminde 9-100 mg/gündür.

 

Kadınlarda adet dönemlerinde fazla kanama olması veya başka kanamalar nedeniyle demir kaybı olunca vücut bunu önce depo demirden karşılamaya çalışır. Depo demiri denen ferritin de azalınca kansızlık oluşmaya başlar. Demir eksikliği oluştuğunda kandaki ferritin düzeyi azalır. Bu nedenle, vücutta demir eksikliği olup olmadığını anlamak için kanda ferritin düzeyi ölçümü yapılmaktadır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 9044

  • Ne zaman su içilmez?
    Ne zaman su içilmez?

    Süresi : İzlenme : 6594

  • Yumurta dondurma işlemi nedir? Kaç yaşa kadar yumurta dondurulabilir?
    Yumurta dondurma işlemi nedir? Kaç yaşa...

    Süresi : 26:32 İzlenme : 803

  • Çocuklar ne izlemeli?
    Çocuklar ne izlemeli?

    Süresi : 41:12 İzlenme : 1962

  • Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı yapıyoruz
    Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı...

    Süresi : 17:20 İzlenme : 1870

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön