Bu içecekler uyku getirmiyor!

İyi bir uyku herkesin isteğidir.

Bu içecekler uyku getirmiyor!

İyi bir uyku herkesin isteğidir. Ama çoğu zaman içtiğimiz içecekler yada yediğimiz besinler uyku haline geçmemizi çabuk sağlar.

 

Özellikle işte yerinde yemek sonrası çöken rehavetle uykuyu açacak yöntemlere başvuruluyor. İşte hem enerji verip hem de uykuyu kaçıran içeceklerden bazıları.

 

Kahve

Bir fincan kahvede 80 ile115 mg arasında değişen kafein bulunmaktadır. Bu sayede beyin ve sinir sistemini hızlandırarak uyku halinin bünyeden uzaklaşmasını sağlar.

 

Çin çayı

Kafein miktarını kontrol altına almak için tüketilen çaya dikkat edilmesi gerekir. Antioksidan özelliği olan çin çayının aynı zamanda yaşlanmayı da yavaşlatma etkisi vardır. Baş ağrısı ve yorgunluğu alır ve beyin fonkisyonlarını geliştirir.

 

Cola

Bir kutu cola da yaklaşık 30 ile 56 mg kafein bulunmaktadır.  Uyarııcı ve iştah açıcı özelliği bulunan kola, mide ve bağırsak spazmlarına da iyi gelir.

 

Çay

1 fincan çayda 40 mg kafein bulunmaktadır. Yüksek miktarda alınmadığı takdirde bedende ve zihinde oluşan yorgunluğu alıyor. Aynı zamanda mide tembelliğini de gideriyor.

 

Enerji içeçekleri

Yüksek oranda kafein ve taurin içerir adrelin seviyesini arttırır. Beyni uyararak vücuda enerji veren bu içeceği tansiyon hastaları, hamileler diabetikler gibi rahatsızlıkları olanlar tüketmemelidir.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 7177

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön