Bu içecekler uyku getirmiyor!

İyi bir uyku herkesin isteğidir.

Bu içecekler uyku getirmiyor!

İyi bir uyku herkesin isteğidir. Ama çoğu zaman içtiğimiz içecekler yada yediğimiz besinler uyku haline geçmemizi çabuk sağlar.

 

Özellikle işte yerinde yemek sonrası çöken rehavetle uykuyu açacak yöntemlere başvuruluyor. İşte hem enerji verip hem de uykuyu kaçıran içeceklerden bazıları.

 

Kahve

Bir fincan kahvede 80 ile115 mg arasında değişen kafein bulunmaktadır. Bu sayede beyin ve sinir sistemini hızlandırarak uyku halinin bünyeden uzaklaşmasını sağlar.

 

Çin çayı

Kafein miktarını kontrol altına almak için tüketilen çaya dikkat edilmesi gerekir. Antioksidan özelliği olan çin çayının aynı zamanda yaşlanmayı da yavaşlatma etkisi vardır. Baş ağrısı ve yorgunluğu alır ve beyin fonkisyonlarını geliştirir.

 

Cola

Bir kutu cola da yaklaşık 30 ile 56 mg kafein bulunmaktadır.  Uyarııcı ve iştah açıcı özelliği bulunan kola, mide ve bağırsak spazmlarına da iyi gelir.

 

Çay

1 fincan çayda 40 mg kafein bulunmaktadır. Yüksek miktarda alınmadığı takdirde bedende ve zihinde oluşan yorgunluğu alıyor. Aynı zamanda mide tembelliğini de gideriyor.

 

Enerji içeçekleri

Yüksek oranda kafein ve taurin içerir adrelin seviyesini arttırır. Beyni uyararak vücuda enerji veren bu içeceği tansiyon hastaları, hamileler diabetikler gibi rahatsızlıkları olanlar tüketmemelidir.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 430

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 752

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2301

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1661

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3300

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön