HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Ömrü uzatan altın değerinde 5 besin!
Giriş: 02 Ekim 2012, Salı 11:49
Güncelleme: 19 Mart 2013, Salı 16:49

Sağlık dolu uzun ömürler geçirebilmek için tüketmeniz gereken altın değerinde 5 besin!

Bitter çikolata

Antioksidan ve kan pıhtılaşmasını önleyici özellikte olan bitter çikolata, iltihaplanmalara karşı koruyor, azaltıyor ve yaşam süresine direkt etli ediyor.

Brokoli

Brokoli, içerdiği antioksidanlar sayesinde, sağlıklı hücrelerin korunmasına yardımcı oluyor. Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde kansere karşı koruyucu etkisi dikkat çekiyor.

Domates

Domatesin içerdiği likopen ile prostat, akciğer ve mide kanseri gibi pek çok hastalığa karşı önleyici bir etkiye sahip.

Tam tahıllı besinler

Tam tahıllı besinler, kolesterol düşürürken, diyabete karşı kan şekeri seviyesini düzene sokmaya da yardımcı oluyor.

Patates

Antioksidanlar yönünden oldukça zengin olan patates, diyabet, akciğer kanseri ve kalp krizine karşı koruyucu bir besin. çok zengin. Amerikan Tarım Dairesi'ne göre en yararlı 100 besinler arasında 17. sırada yer alıyor. Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi tüketirken kızartmak yerine haşlama veya fırınca pişirilmişini tercih etmelisiniz.

Paylaş:
brush-purple Yorumlar