HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Ruh sağlığınıza faydalı 5 besin!
Giriş: 28 Ocak 2013, Pazartesi 23:26
Güncelleme: 03 Kasım 2017, Cuma 16:04

Yorgunluk - Kivi

Yorgunluk, iştahı doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. C vitaminini bol miktarda barındıran meyve ve sebzeler, yorgunluğa iyi gelir. Vitamin kaybını engellemek için meyveleri çiğ tüketmelisiniz.

Bitkinlik - Süt

Bitkinlik ve halsizlik gibi durumlarda bol miktarda kalsiyum içeren besinler tüketmelisiniz. Süt, yoğurt ve peynirde bol miktarda kalsiyum bulunur.

Çekingenlik - Balık

Fosfor bakımından zengin gıdaları tercih etmelisiniz. Balık ve kurubaklagilleri tüketmelisiniz. Palamut, levrek ya da hamsi yiyin.

Aşırı sinir - Fındık

Sinirlilik halinde yağlı tohumlar yani fındık, fıstık, ceviz gibi gıdalar tüketin. Özellikle fındık bunların başında gelir. Kafeinden uzak durun.

Hayal kırıklığı - Kereviz

Enginar ve kereviz yaşadığınız kötü durumları atlatmanızda büyük rol oynar. Psikolojik açıdan olumlu etkileri vardır.

Paylaş:
brush-black

Yorumlar