HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Gebeliğin 11. haftasında neler oluyor?
Giriş: 24 Ağustos 2011, Çarşamba 18:14
Güncelleme: 17 Kasım 2025, Pazartesi 11:18

Hamileliğin 11. haftasında bebeğin durumu

Bebeğinizin iç organları gelişimini sürdürürken, bu hafta saçları da hafifçe belirmeye başlayacak. El ayak tırnakları önceki haftaya göre biraz daha belirgin. 11 hafta itibariyle bebeğiniz yaklaşık 50 mm boyunda ve 6-8 gr ağırlığında, orta boy bir incir kadar! Git gide daha da hareketleniyor ama siz hala bu hareketleri hissedemiyorsunuz. Ellerini ve kollarını oynatıyor, esniyor, bacaklarıyla minik tekmeler atıyor.

11. haftada bebeğin böbrekleri çalışmaya başladığından, bebeğin kesesinin içini dolduran aniyon sıvısı sirkülasyonu da başlar. Bu haftalarda toplam amniyon sıvısı miktarı 30 ml kadardır. Ayrıca erkek bebeklerde penis, kız bebeklerde vajina gelişimi de bu haftada başlar. Bağırsaklar hala karnın dışında gelişimini sürdürmektedir.

11 haftalık bebeğin görüntüsü:

Hamileliğin 11. haftasında annede meydana gelen değişimler

İlk haftalarda birçok anneyi yoran mide bulantıları bu haftalarda genellikle azalmaya başlar. Eğer bulantılar yüzünden iştahınız bir türlü yerine gelmediyse, artık kendinize sağlıklı bir beslenme programı hazırlamaya başlayabilirsiniz. Beslenmeniz ve kilo durumunuz hakkında emin olamadığınız durumlar varsa doktorunuza ya da bir beslenme uzmanına danışabileceğinizi unutmayın.

Hamilelikte sağlıklı beslenme

“Beden Aklıyla Zayıfla” yöntemiyle 115 kilodan 75 kiloya inen ve sağlıklı beslenme önerileriyle tanınan Dr. Fevzi Özgönül, hamilelikte aşırı kilo almaktan kaçınmak için dikkat etmeniz gerekenleri şöyle sıraladı:

  • Kesinlikle tatlı ve hamur işi gıdalardan uzak durmalısınız.
  • Ekmeği sadece öğünlerde ve az olarak tüketmelisiniz. Ekmeği seçerken beyaz ekmek ve kepekli ekmekten kaçınmalısınız.
  • Meyveyi sabah veya öğlen öğünlerinde tüketmelisiniz.
  • Ara öğünler yerine ana öğünlerde tam doymaya gayret etmelisiniz.
  • Asitli ve şekerli içeceklerden uzak durmalısınız ve su içmeye özen göstermelisiniz.
  • Yemek seçerken hem et hem sebze tüketmeye özen göstermelisiniz.
  • Bebeğiniz çabuk gelişsin diye iki kişilik yememelisiniz.
  • Hareketinizi arttırmayı ve yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz.
  • Yemek miktarını iştahınıza göre ayarlamalısınız.
  • Düzenli bir uyku saatiniz olmalı. Böylece biyolojik ritminiz normale döner. Siz de aşırı kilo almaktan kurtulursunuz.
Paylaş:
brush-black

Yorumlar

Misafir 05 Mart 2021, Cuma

Deprsyon basliuor

Misafir 19 Kasım 2016, Cumartesi

Meraba bn 11 haftalik hamileyim ne yesem midem bulaniyo afedersiniz bazen atiyorum bu ne zaman gecer kilo almak istiyorum ama bazen cok zayifladigimi hissediyorum esim bana cok zayiflamissin diyo moralimi bozuyo duzenli yemek yemek istiyorum ama mide bulantisindan yiyemiyorum

Misafir 26 Mart 2016, Cumartesi

bbg

Misafir 22 Şubat 2016, Pazartesi

11 haftalık gebeyım kılo almak ıstemıyorum ne yemem gerekır ama bebek kılo alsın ıstyorum teşkrler

Misafir 27 Ocak 2016, Çarşamba

Merhaba ben 11 haftalik hamileyim yanlız bulantim ve bel ağrım çok bunlar ne zamana kadar devam edecek bulantı için kullandığım hap fayda etmiyo

Misafir 22 Kasım 2015, Pazar

Salam surekli agrilar olur 11heftelik hamileyem

Misafir 29 Mayıs 2015, Cuma

sayın mehtap hanım: eşim on haftalık hamile(11.haftaya devroluyor). bizim sorunumuz eşimin 40 yaşında ve troid ilacı kullanması. her ay düzenli olarak troid kontrolu yaptırıyoruz.bu yaşlarda hamile kalındıktan sonra bebeğin özürlü olma riski var denildi.bulunduğumuz yerdeki jinekoloğ şu anda her hangi bir proıbleminiz yok.sadece bebeğin gelişimi ve ilerisi için göbekten su alınacagı söylendi.bunun anneye ve bebeğe riskli olacağı ve 18 haftalıktan önce alınamayacağı söylendi. bize yardımcı olursanız seviniriz.