Adet döneminde, özellikle kanamanın ilk gününde yaşanan şiddetli ağrılar ve kramplar birçok kadının ortak sorunu. Tıpta dismenore olarak adlandırılan sancılı adet görme, birçok soruna işaret ediyor olabileceği gibi, bazen hiçbir neden yokken de ortaya çıkabiliyor.

Adet görmek ve doğum yapmak; ikisi de rahminizde gerçekleşen bir durum olduğuna göre, ikisinin de benzer bir sancıya neden olabileceği görüşü yaygındır. Bazı kadınlar doğum sancılarının her ay yaşanan adet sancılarından biraz daha şiddetli olduğunu ifade ederken, bazı doğum yapmış kadınlar da doğum kasılmalarının tamamen farklı olduğunu anlatır.

Rahim ağzının açılmasına bağlı sancılar

Avusturalyalı kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Dr. Dasha Fielder, adet sancılarının doğum sancılarıyla birebir bağlantılı olduğunu söylüyor. Fielder’a göre, adet döneminde de rahim ağzının 1 santimetre kadar açılıyor olması ağrı ve krampları tetiklerken, doğumda bebeğin rahatça geçebileceği açıklık olan 10 santimetreye kadar açılıyor olması doğum sancılarına neden oluyor. Dolayısıyla adet döneminde yaşadığınız sancılar, Dr. Dasha Fielder’a göre doğumun başlangıcında yaşayacağınız sancılarla neredeyse aynı.

Aralarındaki fark, adet sancısı çekerken ağrı kademeli olarak artış göstermezken, doğumdaki kasılmalar, rahim ağzı açıldıkça ve rahminiz bebeğinizi dışarı doğru ittikçe artış gösterir. Adet sancısının kramplar halinde gelip uzun sürebildiği bilinirken, doğum kasılmaları git gide sıklaşırken düzenli bir hale gelir. Öyle ki, düzenli bir şekilde 2-3 dakikada bir şiddetli kasılmalar yaşıyorsanız, bebeğinizin doğurmaya çok yaklaştığınız düşünülür. Yani Dr. Fielder’ın görüşüne göre, eğer adetinizin en şiddetli anında, serviks bir santim açıldığında çok fazla kramp yaşamıyorsanız, benzer şekilde doğumda da çok acı çekmeyeceğiniz varsayılabilir.

Sancı çekmek zorunda mıyız?

Endometriozis ve yumurtalık kistleri gibi pek çok kadın hastalığı hem adet döngülerinin düzenini etkiliyor hem de kanama esnasında daha fazla ağrı ve kramp benzeri olumsuz belirtiler yaşanmasına neden olabiliyor. Aylık döngüler boyunca aktif bir şekilde azalıp artarak dişi üreme sisteminizin devamlılığını sağlayan hormonlarla ilgili yaşanan sorunlar da bu durumu ciddi biçimde etkileyebiliyor. Ancak tüm kontrollerinizi yaptırdıysanız ve her şey yolunda gözüküyorsa, buna rağmen adet dönemlerinde günlük hayatınızı etkileyecek kadar çok ağrı ve sıkıntı yaşıyorsanız, bu duruma psikolojik durumunuzun sebep olabileceği de bilinen bir gerçek. Adet görme ile ilgili olumsuz duygulara sahipseniz, her ay bunu yaşamanın berbat olduğunu düşünüyorsanız ve aynı zamanda kendinizi psikolojik olarak sağlıklı hissetmiyorsanız, adet dönemlerini kötü geçiriyor olmanız daha olası.

Aynı şekilde doğumda da psikolojik durumunuz hissettiğiniz ağrıyı çok önemli ölçüde etkileyebiliyor. Kendinizi güvende ve iyi hissettiğiniz zaman, rahim kasılmalarını (dolayısıyla doğumu) mümkün kılan oksitosin hormonu verimli bir şekilde üretilebiliyor ve doğum sancıları dayanılmaz olmaktan çıkabiliyor.

Adet görmek ve doğum yapmak; ikisi de rahmimizle yaptığımız bir iş. Bütün bu bilgilerin ışığında adet sancıları ile doğum sancıları arasında bağlantı kurmak elbette mümkün. Ancak olaya pozitif bir bakış açısıyla yaklaşacak olursak, adet sancılarını (ilaçla ya da sıcak su torbasıyla, egzersizle, yogayla, masajla vs.) atlatabildiğimiz gibi, doğum sancılarıyla da baş edebileceğimizi düşünmek mümkün. Üstelik doğum sancılarının sonunda dünyanın en güzel hediyesini kucağınıza alıyor olmanızın da bu ağrılarla ilgili algınızı önemli ölçüde etkileyebileceğini unutmayın!