Push up efektli göğüsler

Göğüsleri tüm şehvetiyle ortaya koyan dekolteye evet diyoruz.

Push up efektli göğüsler

Dik duruş
Dik durmanın sırrı, en basit tanımıyla sırtınızı düz tutmaya çalışmaktan geçiyor. Düzgün bir sırt ve gergin kürek kemikleri... Böylece göğüs doğal olarak yükseliyor. Ayrıca kafamızın üstünde kitap taşır gibi, çenemizi dik tutarak dansçıların o kibirli yürüyüşüne de sahip olabiliriz


Pürüzsüz cilt
Haftada bir kez, yukarıdan aşağıya dairesel hareketlerle peeling yapın. Yüz için tasarlanmış, hassas bir ürün kullanmaya özen gösterin.


Yer çekimine karşı
Çeneyle göğüsler arasındaki bölge, doğal bir sutyen görevini üstlenirken zaman içinde; kilo artışı ve emzirme nedeniyle deformasyona uğrar.

 

Hareket edin!
Birinci egzersiz: Oturur vaziyette, kollarınızı önünüzdeki masanın üstüne koyun ve ellerinizi çapraz bir şekilde kolların üzerine yerleştirin. Derin nefes alın ve avuç içlerinizle kollarınıza baskı uygularken, kollarınızla da avuç içlerine baskı uygulayın. (Günde 20 kez tekrarlayın).

 

İkinci egzersiz: Bileklerinizi karnınızın üstünde, üst üste koyun. On saniye boyunca bileklerinizi aşağıya doğru bastırın. (Günde on defa tekrarlayın).

 

Yüzün!
Yüzmek, göğüsleri forma sokmanın en iyi yolu! Vücudunuzu düz tutacak şekilde, sırt üstü yüzün.


Soğuk sudan faydalanın! 

Duşunuzu bitirmeye yakın, göğüs bölgesine çok soğuk ve tazyikli su tutun. Çok sıcak banyolar almaktan da kaçının.


İyi bir sutyen seçin!
Sutyenin görevi: Taviz vermeden destek sağlamak... (Yani omuzlarınızda ve göğüs altında iz bırakmamalıdır). Göğüslerin biraz olsun hareket edebilmesi gerekir

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 13386

  • Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl kısıtlayabiliriz?
    Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl...

    Süresi : 03:47 İzlenme : 1384

  • Arvigo masajı nedir?
    Arvigo masajı nedir?

    Süresi : 03:37 İzlenme : 300

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön