Çocuğunuzu erken uyutun, obeziteyi önleyin

Obeziteyi önlemek için çocuğunuzu erken yatırın.

Çocuğunuzu erken uyutun, obeziteyi önleyin

ABD’nin Philadelphia kentindeki Temple Üniversitesi’nde görevli bilim insanları tarafından yapılan araştırmada, yaşıtlarına oranla daha fazla uyuyan çocuklarda kalori tüketiminin düştüğü belirlendi. Araştırma kapsamında 8-11 yaş grubundaki 37 çocuğun uyku düzeni incelendi. Bunlardan dörtte biri kilolu veya obez çocuklardı. 3 hafta sonunda uyku süreleri artan çocukların günde 134 kalori daha az tükettiği ve 250-300 gram zayıfladığı belirlendi.

 

Söz konusu araştırma; çocukların daha erken yatağa girmesi, düzenli ve yeterli beslenmesinin obeziteyle mücadelede önemli bir silah olabileceğine işaret ediyor. Bunun yanı sıra, çocuklarda gün geçtikçe büyüyen obezite tehlikesinin, sadece fast food, bilgisayar başında oturup hareket etmemek ve şekerli içeceklerden değil uykuyla da ilintisi olduğuna vurgu yapıyor. Araştırma ekibinde yer alan Dr. Chantelle Hart, “Testler daha fazla uyuyan çocukların açlığı tetikleyen leptin hormonunda düşüş yaşandığını gösterdi. Uyku ve kilo arasındaki ilinti konusunda daha geniş kapsamlı araştırma yapılmalı” dedi.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

İlginizi çekebilecek diğer haberler
  • Koruyucu psikolojik yaklaşım
    Koruyucu psikolojik yaklaşım

    Süresi : 29:24 İzlenme : 0

  • Çocukken korumak, yetişkini tamir etmekten kolay: Çocukluk çağı travması
    Çocukken korumak, yetişkini tamir etmekten...

    Süresi : 41:21 İzlenme : 0

  • Travmaya duyarlı okul
    Travmaya duyarlı okul

    Süresi : 08:03 İzlenme : 0

  • Eğitim Uzmanı Koray Varol: Sınav sistemine nasıl yaklaşmalı?
    Eğitim Uzmanı Koray Varol: Sınav sistemine...

    Süresi : 23:38 İzlenme : 0

  • Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli anlatıyor
    Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli...

    Süresi : 08:40 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön