Hamilelikte yaşanan kabızlığa karşı nelere dikkat edilmeli?

Gebeliğin 15. haftasında bağırsak hareketlerinde değişme olabilir. Bağırsak hareketlerinde yavaşlama olduğu için anne adaylarının bir kısmı bunu kabızlık şeklinde hissedebilir. Bağırsak işlevlerinin düzenli olarak yürümesi için günde 1 kere tuvalete çıkılmalıdır. Bu adayları oldukça rahatlatacaktır. Eğer bunda zorlanılıyorsa, alınması gereken birkaç önlem var.

Hamilelikte yaşanan kabızlığa karşı nelere dikkat edilmeli?

Gebeliğin 15. haftasında bağırsak hareketlerinde değişme olabilir. Bağırsak hareketlerinde yavaşlama olduğu için anne adaylarının bir kısmı bunu kabızlık şeklinde hissedebilir. Bağırsak işlevlerinin düzenli olarak yürümesi için günde 1 kere tuvalete çıkılmalıdır. Bu adayları oldukça rahatlatacaktır. Eğer bunda zorlanılıyorsa, alınması gereken birkaç önlem var. Bunlardan bir tanesi bolca lifli gıda tüketmektir. Kahvaltı için; mısır gevreği ve yulaf ezmesi süt ya da meyve suyu karıştırılarak düzenli olarak yenebilir. Günlük sıvı alımına çok dikkat edilmelidir. Yaz aylarında günlük 3,5 lt. , kış aylarında 2,5 lt. olarak ayarlanmalıdır. Bunlara her gün dikkat edildiğinde hiçbir problemle karşılaşılmayacaktır.

 

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Jinekolog Operatör Dr. Kağan Kocatepe

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5270

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3209

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 870

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 551

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2404

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön