Uyku apnesi sendromu

Fazla kilonun beraberinde gelen sorunlardan biridir. Uyku kalitesini direk etkiler ve artı gündelik yaşantınızda baş ağrısı, uyku tam alınamadığı için kronik yorgunluk vb. sorunlar doğurur. Genelde beraberinde horlama sorunu da vardır. Bunu başka faktörler de desteklediği gibi fazla kilo alınması yatkınlığı artıran faktör de olabiliyor.

Uyku apnesi sendromu

Fazla kilonun beraberinde gelen sorunlardan biridir. Uyku kalitesini direk etkiler ve artı gündelik yaşantınızda baş ağrısı, uyku tam alınamadığı için kronik yorgunluk vb. sorunlar doğurur. Genelde beraberinde horlama sorunu da vardır. Bunu başka faktörler de desteklediği gibi fazla kilo alınması yatkınlığı artıran faktör de olabiliyor. Çocuklarda da yaşanan bir sorun olabilmekte ki çocuğun gelişimini bu noktada olumsuz etkiler. Tedavi edilmediğinde gerek çocuk gerek erişkin için ani şok ölümlere varan bir tablo ortaya çıkarabilmektedir.

Tedavide;
Göğüs hastalıkları uzmanı, kulak- burun- boğaz uzmanı ve diyetisyen işbirliği içinde yürür.

Diyet açısından kabaca öneride bulunacaksak;
Kilo verme solunumu rahatlattığı için uykuyu da rahatlattır. Bu da kronik yorgunluk, baş ağrısı, dikkat dağınıklığı gibi sorunların da hafiflemesine yol açar. Bu sorunlar çocukta öğrenme güçlüğü, okulda başarısızlığı, erişkinde iş kazalarının ya da başka kazalara maruz kalabilmeyi ve performansın düşmesini etkiler. Bu dönemde, diyete başlamadan önce sağlıklı beslenmeyi öğreterek kilo alımını durdurmak ilk hedeftir. Doktor tetkiklerinden sonra gereken müdahalelerle kişiye uygun diyet programı diyetisyen tarafından hazırlanır.

Söz konusu çocuk olduğu noktada kilo verme sürecinde ailelere büyük görevler düşmekte Çocuklara kahvaltı etme ve su içme alışkanlığı mutlaka kazandırılmalı, iyi çiğneme alışkanlığı edindirilmeli, onun tüketmemesi gereken besinler gerekirse eve alınmamalı. Kolalı içecekler, meşrubat, hazır meyve sularından uzak tutulmalı, tutulamıyorsa sulandırarak verilmeli. Çocuk 'doydum' diyorsa yemesi için zorlanmamalı. Herhangi bir spor dalına yönelmesi desteklenmeli, televizyon ya da bilgisayar karşısında yemek yemesine izin verilmemeli. Öğle yemeklerini düzenli yemesi için okul yemeğine yazdırılmalı. Aralarda meyve tüketmeleri desteklenmeli. Her besin grubundan günlük almasına özen gösterilmelidir. Aynı şeyler erişkinler için de geçerlidir. Tedavinin başarısı için kişinin metabolizmasına ve yaşam modeline uygun olarak hazırlanmış bir programla kilo verimi şarttır.

 

 Beslenme ve Diyet
Dyt. Fatmagül YILMAZ

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 541

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 306

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5172

  • Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23 Nisan kutlaması
    Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 338

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 874

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön