HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Hamilelik listesi!
Giriş: 20 Aralık 2012, Perşembe 17:06
Güncelleme: 19 Mart 2013, Salı 12:05

Doktor, masraf, ihtiyaç gibi konularda kafanız muhtemelen karışacaktır. İşte size hamile kalma çalışmaları sırasında yardımcı olacak kontrol listesi...

Hamile Kalırken

  • Doğum kontrolünü bırakın
  • Yatak odanızı renklendirin
  • Yumurtlama zamanını hesaplayın
  • Servik mukus dokunuzu kaydetmeyi öğrenin
  • Hamilelik ve yumurtlama dönemi hakkında bilgi edinin
  • Vücut sıcaklığınızı kaydetmeye başlayın
  • Yumurtlama dönemini tahmin etmenizi sağlayan kitlerden alın
  • Seks yapın
  • Kayganlaştırıcı krem kullanmayın
  • Doğru pozisyonu bulun

Diyet – Spor

  • Kilo sorunu yaşıyorsanız, ideal kilonuza ulaşmaya çalışın
  • Sigarayı bırakın
  • Hamilelik öncesi vitaminlerden kullanmaya başlayın
  • Yediklerinize dikkat edin
  • Bol bol hareket edin
  • Alkolü azaltmaya başlayın
  • Kremalı yiyeceklere sınır koyun
  • Spor yapmaya başlayın
  • Stresten uzak durun
  • Uykunuza dikkat edin

Doktor – Testler – Kontroller

  • Jinekologunuzla görüşün
  • Hamilelik öncesi kontrol için randevu alın
  • Hamilelik öncesi kontrolde sormanız gereken soruları önceden hazırlayın
  • Sizin ve partnerinzin tıbbi geçmişini doktorunuzla paylaşın
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
  • Diş hekiminizi ziyaret edin
  • Genetik testler hakkında doktorunuzla görüşün

Para – Ev

  • Partnerinizle bebek isteyip istemediğiniz konusunu iyice netleştirin
  • Evinizdeki sert kimyasalları ve asbest içeren maddeleri atın.
  • Sağlık sigortanızı kontrol ettirin.
  • Kendi işinizi yapıyorsanız, siz yokken işlerin nasıl yürüyeceğini ayarlayın
  • Bebek için bütçe hazırlayın.
Paylaş:
brush-purple Yorumlar