Doktor, masraf, ihtiyaç gibi konularda kafanız muhtemelen karışacaktır. İşte size hamile kalma çalışmaları sırasında yardımcı olacak kontrol listesi...


Hamile Kalırken

  • Doğum kontrolünü bırakın

  • Yatak odanızı renklendirin

  • Yumurtlama zamanını hesaplayın

  • Servik mukus dokunuzu kaydetmeyi öğrenin

  • Hamilelik ve yumurtlama dönemi hakkında bilgi edinin

  • Vücut sıcaklığınızı kaydetmeye başlayın

  • Yumurtlama dönemini tahmin etmenizi sağlayan kitlerden alın

  • Seks yapın

  • Kayganlaştırıcı krem kullanmayın

  • Doğru pozisyonu bulun

Diyet – Spor

  • Kilo sorunu yaşıyorsanız, ideal kilonuza ulaşmaya çalışın

  • Sigarayı bırakın

  • Hamilelik öncesi vitaminlerden kullanmaya başlayın

  • Yediklerinize dikkat edin

  • Bol bol hareket edin

  • Alkolü azaltmaya başlayın

  • Kremalı yiyeceklere sınır koyun

  • Spor yapmaya başlayın

  • Stresten uzak durun

  • Uykunuza dikkat edin

Doktor – Testler – Kontroller

  • Jinekologunuzla görüşün

  • Hamilelik öncesi kontrol için randevu alın

  • Hamilelik öncesi kontrolde sormanız gereken soruları önceden hazırlayın

  • Sizin ve partnerinzin tıbbi geçmişini doktorunuzla paylaşın

  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

  • Diş hekiminizi ziyaret edin

  • Genetik testler hakkında doktorunuzla görüşün

Para – Ev

  • Partnerinizle bebek isteyip istemediğiniz konusunu iyice netleştirin

  • Evinizdeki sert kimyasalları ve asbest içeren maddeleri atın.

  • Sağlık sigortanızı kontrol ettirin.

  • Kendi işinizi yapıyorsanız, siz yokken işlerin nasıl yürüyeceğini ayarlayın

  • Bebek için bütçe hazırlayın.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.