10.00-16.00 arası sokağa çıkmayın!

Türkiye kavruluyor. Mevsim normallerinin 5 ila 10 derece üzerinde seyreden sıcaklıklar, yurdun neredeyse tamamında 30 dereceyi aştı.

10.00-16.00 arası sokağa çıkmayın!

Türkiye kavruluyor. Mevsim normallerinin 5 ila 10 derece üzerinde seyreden sıcaklıklar, yurdun neredeyse tamamında 30 dereceyi aştı.

 

Marmara, Ege, Güneydoğu Anadolu ve Akdeniz bölgelerinde termometreler 35 dereceyi gösterdi. Ş.Urfa’da 41.2 dereceye çıkan sıcaklık son 37 yılın rekorunu kırdı. Meteoroloji yetkilileri, “Yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar güneş ışınlarının dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmasın” uyarısında bulundu.

 

İşte sıcaktan korunmak için yapmanız gerekenler:

1. Bol su ve ayran için.

2. Açık renkli, bol ve rahat, terletmeyen giysiler tercih edin.

3. Ağır, yağlı yemeklerden kaçının.

4. Kolesterol bakımından kısıtlı hayvansal yağlar, yumurta ve kabuklu deniz ürünlerini tüketin.

5. Az ve sık aralıklarla, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye çalışın.

6. Hipertansiyonu olan kalp hastalarının tuz tüketiminden kaçınması gerekir.

7. Şapka ve şemsiye kullanın.

8. Kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çaylarını tercih edin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 482

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 783

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2357

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1663

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3314

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön