10.00-16.00 arası sokağa çıkmayın!

Türkiye kavruluyor. Mevsim normallerinin 5 ila 10 derece üzerinde seyreden sıcaklıklar, yurdun neredeyse tamamında 30 dereceyi aştı.

10.00-16.00 arası sokağa çıkmayın!

Türkiye kavruluyor. Mevsim normallerinin 5 ila 10 derece üzerinde seyreden sıcaklıklar, yurdun neredeyse tamamında 30 dereceyi aştı.

 

Marmara, Ege, Güneydoğu Anadolu ve Akdeniz bölgelerinde termometreler 35 dereceyi gösterdi. Ş.Urfa’da 41.2 dereceye çıkan sıcaklık son 37 yılın rekorunu kırdı. Meteoroloji yetkilileri, “Yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar güneş ışınlarının dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmasın” uyarısında bulundu.

 

İşte sıcaktan korunmak için yapmanız gerekenler:

1. Bol su ve ayran için.

2. Açık renkli, bol ve rahat, terletmeyen giysiler tercih edin.

3. Ağır, yağlı yemeklerden kaçının.

4. Kolesterol bakımından kısıtlı hayvansal yağlar, yumurta ve kabuklu deniz ürünlerini tüketin.

5. Az ve sık aralıklarla, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye çalışın.

6. Hipertansiyonu olan kalp hastalarının tuz tüketiminden kaçınması gerekir.

7. Şapka ve şemsiye kullanın.

8. Kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çaylarını tercih edin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 7177

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön