Az diş macunu ile sık fırçalayın!

Günde en az 2 kez, sabah kahvaltısı sonrası ve gece yatmadan önce, 3’er dakikalık bir fırçalama işlemiyle dişlerinizin sağlığını koruma altına alabilirsiniz

Az diş macunu ile sık fırçalayın!

Kişisel hijyenin en önemli parçalarından birini ağız ve diş sağlığı oluşturuyor. Dişlerimizi korumanın en etkili yolu onları düzenli fırçalamaktan geçiyor. “Günde en az 2 kez, sabah kahvaltısı sonrası ve gece yatmadan önce, 3’er dakikalık bir fırçalama işlemiyle dişlerinizin sağlığını koruma altına alabilirsiniz” diyen Dr. Önder Yiğit, etkili fırçalamanın adımlarını şöyle özetliyor:

1- Diş fırçasını 45 derecelik açı yapacak şekilde tutun ve diş eti hizasından başlayarak ağız boşluğuna doğru fırçalamaya başlayın.


2- Dişinizin dış yüzeyinden başlayarak yumuşak ve dairesel hareketlerle ön dişlerden arka dişlere doğru fırçalama işlemine devam edin.


3- Aynı şekilde dişlerinizin iç yüzeylerini de fırçalayın. Daha sonra da dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçanızı düz olarak ileri geri hareket ettirerek fırçalayın.


4- Diş fırçalamada amaç; az macun, sık fırçalamadır. Genelde fırçaya ne kadar çok macun sürülürse o kadar çok temizlenir şeklinde yanlış düşünürüz. Oysa diş fırçalamak için nohut büyüklüğünde macun yeterlidir.


5- Diş fırçası size özel bir araçtır, asla kimseyle fırçanızı paylaşmayın. Mutlaka en geç 6 ayda bir kez diş fırçanızı yenileyin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 10221

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 3128

  • Sezaryen mi normal doğum mu?
    Sezaryen mi normal doğum mu?

    Süresi : 01:53 İzlenme : 14383

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön