Az diş macunu ile sık fırçalayın!

Günde en az 2 kez, sabah kahvaltısı sonrası ve gece yatmadan önce, 3’er dakikalık bir fırçalama işlemiyle dişlerinizin sağlığını koruma altına alabilirsiniz

Az diş macunu ile sık fırçalayın!

Kişisel hijyenin en önemli parçalarından birini ağız ve diş sağlığı oluşturuyor. Dişlerimizi korumanın en etkili yolu onları düzenli fırçalamaktan geçiyor. “Günde en az 2 kez, sabah kahvaltısı sonrası ve gece yatmadan önce, 3’er dakikalık bir fırçalama işlemiyle dişlerinizin sağlığını koruma altına alabilirsiniz” diyen Dr. Önder Yiğit, etkili fırçalamanın adımlarını şöyle özetliyor:

1- Diş fırçasını 45 derecelik açı yapacak şekilde tutun ve diş eti hizasından başlayarak ağız boşluğuna doğru fırçalamaya başlayın.


2- Dişinizin dış yüzeyinden başlayarak yumuşak ve dairesel hareketlerle ön dişlerden arka dişlere doğru fırçalama işlemine devam edin.


3- Aynı şekilde dişlerinizin iç yüzeylerini de fırçalayın. Daha sonra da dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçanızı düz olarak ileri geri hareket ettirerek fırçalayın.


4- Diş fırçalamada amaç; az macun, sık fırçalamadır. Genelde fırçaya ne kadar çok macun sürülürse o kadar çok temizlenir şeklinde yanlış düşünürüz. Oysa diş fırçalamak için nohut büyüklüğünde macun yeterlidir.


5- Diş fırçası size özel bir araçtır, asla kimseyle fırçanızı paylaşmayın. Mutlaka en geç 6 ayda bir kez diş fırçanızı yenileyin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 403

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 266

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 4980

  • Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23 Nisan kutlaması
    Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 323

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 856

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön