HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Kayak hakkında bilmeniz gereken her şey
Giriş: 16 Aralık 2015, Çarşamba 12:08
Güncelleme: 28 Aralık 2015, Pazartesi 16:31

Kayak sporu nedir?

Ayaklara takılan ve aynı adı taşıyan malzemeler ile, kar ve buz üzerinde iyi vakit geçirmek ya da egzersiz yapmak amacıyla mesafe katetme eyleminin adıdır.

Kayak sporu malzemeleri nelerdir?

Kayak, kask, gözlük, eldiven, sıcak tutacak giysiler.

Kimler kayak sporu yapabilir?

5 yaşından itibaren sağlık engeli bulunmayan herkes kayak sporu yapabilir.

Kayak yapmadan önce nelere dikkat etmeli?

  • Sakatlanmaları önlemek için ısınma hareketleri yapılmalı.
  • Ağır yiyecekler yenmemeli.
  • Bol sıvı tüketilmeli.

Kayak sporunun faydaları nelerdir?

  • Vücut denge koordinasyonunu geliştirir.
  • İskelet yapısını ve kemikleri güçlendirir.
  • Bütün vücut kaslarını çalıştırır.
  • Dikkati disipline eder.

Türkiye’deki kayak merkezleri hangileridir?

Bursa – Uludağ, Erzurum – Palandöken, Bolu – Kartalkaya, Antalya – Saklıkent, Kayseri – Erciyes, Bingöl – Yolçatı, Bolu – Esentepe, Kars – Sarıkamış, Elazığ – Hazarbaba, Erzincan – Bolkar, Kastamonu – Ilgaz, Gümüşhane – Zigana, Isparta – Davraz, İzmir – Bozdağ, Kartepe, Ankara – Elmadağ.

Paylaş:
brush-purple Yorumlar
Misafir 12 Mart 2018, Pazartesi

süper bir bilgi