Düz bir karın için 7 öneri!

Herkesin hayal ettiği düz bir karına düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle sahip olabilirsiniz.

Düz bir karın için 7 öneri!
  • Düz bir karına sahip olmanın en önemli yolu spor yapmaktan geçiyor. Dümdüz bir karına sahip olmak ve göbek bölgesi yağlanmalarından kurtulmak için spor yapmanız şart.

 

  • Diyet programınıza dahil edeceğiniz yeşil çay ile bel bölgenizdeki yağları daha rahat eritebilirsiniz.

 

  • Sabahları kahvaltıda ananas suyu içmelisiniz.

 

  • Lokmaları iyice çiğnemeden yutmamalısınız.

 

  • Tavuk,kırmızı et ve yumurta gibi bol proteinli besinlerle beslenmelisiniz.

 

  • Tuzu, mümkün olduğunca az tüketmelisiniz.

 

  • Stresten uzak durmalısınız. Stresli yaşantı daha çok yemenize neden olacaktır.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 7177

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön