Limonun içerdiği besin değerinin yüksek olduğunu söylemek az olur. Sadece eklendiği yemeklere lezzet katmakla kalmaz, sağlık açısından da pek çok faydası bulunur. Suyundaki flavonoidler antioksidan içerir ve bu yüzden pek çok hastalığı iyileştirmek ve hatta önlemek için de önemlidir.


İşte daha fazla limon tüketmeniz için 10 sebep:






1. Böbrek taşlarını önler


Her gün yarım bardak limon suyu tüketmek, idrar sitrat düzeylerini yükseltir. Araştırmalar, bunun böbrek taşlarını engellemekte oldukça etkili olduğunu göstermektedir.






2. Boğaz ağrısını yatıştırır


Limon suyunu balla karıştırarak tüketmek herhangi bir boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.





3. Kilo vermeyi destekler


Limon suyu, kilo kaybı mücadelelerine yardımcı gösterilen çözünebilir bir lif olan pektin içerir.



4. Güne iyi başlamanızı sağlar


Kafeinli içecekleri bir kenara bırakın ve güne sıcak suya katılmış taze limon suyu ile başlayın. C vitamini takviyesi olduğu gibi, sindirim sisteminizi hızlandırmaya da yarar.



5. Kaşıntıları durdurur


Sarmaşık ya da böcek ısırıklarından kaynaklı kaşıntılar söz konusu olduğu zaman, tahriş olan bölge üzerine limon suyu sürüldüğünde anti-enflamatuar ve anestezi etkisi sayesinde rahatlama sağlanır.



6. Sindirim sistemini hızlandırır


Dr. Oz, limon suyunun kilo vermeye çok etkili olduğunu her fırsatta dile getirir. Vücudunuzun gereksiz atıklardan daha hızlı şekilde arınması için limon suyuna katılmış keten tohumu içmenizi önerir.



7. Kanseri önler


Araştırmalara göre, limon, hücreleri, kanser hücrelerinin oluşumuna yol açabilen hasarlardan koruyan bileşiklere sahiptir.



8. Potasyum gücü


Sisteminize potasyum katmanın tek yolu muz değildir. C vitaminine ek olarak, limon vücudunuzun güçlü ve çevik kalmasına yardımcı olacak potasyumun da 80 miligramını sunar.







9. Ateş düşürür


Ateşlendiğinizde limon suyu karışımları içmek ateşinizin daha hızlı düşmesine yardımcı olur.



10. pH değerini dengeler


Limon oldukça asidik görünse de, vücudunuzun pH dengesini sağlamak için gerekli olan alkalin açısından da zengindir.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.