En şekerli 10 gıda!

Kurabiye, şekerleme, pasta gibi yiyeceklerde şeker olduğunu zaten biliyoruz. Ama içinde şeker olduğu için bizi şaşırtan yiyeceklerde de karşılaştık.

En şekerli 10 gıda!

Üstelik kaynağından bağımsız olarak, şeker bir güzellik düşmanı. Muhtemelen en büyüğü. Yapılan araştırmalara göre aşırı şeker tüketimi, kalp hastalıkları, yüksek trigliseridler, diyabet, kilo problemleri ve kötü beslenmeye sebep oluyor.

 

Korkutucu mu? Evet! Ama güzellik düşkünleri için daha da korkunç olan şey cilt üzerindeki büyük hasarıdır. Ne kadar çok şeker tüketirseniz, cildiniz o kadar matlaşır ve kırışır.


Araştırmacılar, bunun glikasyon denilen bir süreç nedeniyle olduğunu düşünüyor. Kan dolaşımındaki şeker AGE diye adlandırılan bir şeyi oluşturmak için proteinlere bağlanır ya da gelişmiş glikasyon (şeker olamayan molekülleri bir enzim yardımı olmadan şekerlendirme) üretimi durur.

 

AGE’ler kollajen ve elastin’e zarar verir, ki bunlar cildinizin iyi görünmesi için en önemli iki yapısal proteindir.


Aşağıdaki listeler, gündelik hayatta sıklıkla tüketilen yiyecek ve içecekler arasında en çok şeker ihtiva edenler. Eğer daha sağlıklı olmak ve görünmek istiyorsanız şeker ile olan ilişkinize bir çeki düzen vermenizin zamanı geldi geçiyor…
 

En şekerli 10 ürün

 

1. Kola
2. Şekerli mısır gevreği
3. Beyaz ekmek
4. Şekerleme
5. Granola / enerji Barlar- her bir çubuk için 25 gram
6. Meyve suyu ve diğer şekerli içecekler
7. Fırın ürünleri (kekler, kurabiyeler vs)
8. Dondurulmuş yoğurt ve dondurma
9. Konserve veya kurutulmuş meyve
10. Yoğun kıvamlı ve meyveli içecek

 

Sürpriz bir şekilde çok şekerli olanlar:

 
1. Dondurulmuş antreler
2. Az yağlı veya yağsız salata sosu
3. Krakerler
4. Ketçap ve barbekü sos
5. Soya sütü
6. Domates sosu
7. Aromalı yoğurtlar
8. Yağsız ‘diyet’ ürünler
9. Aromalı yulaf ezmesi
10. Aromalı kahveler

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 10221

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 3128

  • Sezaryen mi normal doğum mu?
    Sezaryen mi normal doğum mu?

    Süresi : 01:53 İzlenme : 14383

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön