Sağlık kaynağı 5 besin!

Mutlaka tüketmeniz gereken 5 besin...

Sağlık kaynağı 5 besin!

Sardalya

Omega-3 bakımından zengindir ve kurşun içermez. Magnezyum ve kalsiyum gibi birçok minerali barındıran sardalya, B vitamini açısından da oldukça zengindir.

 

Şalgam

Ispanağın kırmızısı gibidir. Kırmızı pigmentleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini artırır. Salatanıza çiğ bir şekilde doğrayın. Güçlü bir antioksidandır.

 

Konserve kabak

A vitamini açısından oldukça zengindir ve düşük kalorili bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bir besindir.

 

Nar suyu

Güçlü bir antioksidandır ve tansiyonu düşürür. Günde 1 bardak tüketmeniz, bağışıklık sisteminizi güçlü bir hale getirir.

 

Erik kurusu

Tadı, taze olan erik gibi olmasa da çok güçlü bir antioksidandır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 4721

  • Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?
    Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?

    Süresi : İzlenme : 1526

  • Burçlara göre stil!
    Burçlara göre stil!

    Süresi : 01:29 İzlenme : 5077

  • Fırında sıcak helva nasıl yapılır?
    Fırında sıcak helva nasıl yapılır?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 1854

  • "Boşaltılamayan her duygu bedende birikir..."
    "Boşaltılamayan her duygu bedende birikir..."

    Süresi : 07:13 İzlenme : 4854

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön