Limonun içerdiği besin değerinin yüksek olduğunu söylemek az olur. Sadece eklendiği yemeklere lezzet katmakla kalmaz, sağlık açısından da pek çok faydası bulunur. Suyundaki flavonoidler antioksidan içerir ve bu yüzden pek çok hastalığı iyileştirmek ve hatta önlemek için de önemlidir.
İşte daha fazla limon tüketmeniz için 10 sebep:
1. Böbrek taşlarını önler
Her gün yarım bardak limon suyu tüketmek, idrar sitrat düzeylerini yükseltir. Araştırmalar, bunun böbrek taşlarını engellemekte oldukça etkili olduğunu göstermektedir.
2. Boğaz ağrısını yatıştırır
Limon suyunu balla karıştırarak tüketmek herhangi bir boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
3. Kilo vermeyi destekler
Limon suyu, kilo kaybı mücadelelerine yardımcı gösterilen çözünebilir bir lif olan pektin içerir.
4. Güne iyi başlamanızı sağlar
Kafeinli içecekleri bir kenara bırakın ve güne sıcak suya katılmış taze limon suyu ile başlayın. C vitamini takviyesi olduğu gibi, sindirim sisteminizi hızlandırmaya da yarar.
5. Kaşıntıları durdurur
Sarmaşık ya da böcek ısırıklarından kaynaklı kaşıntılar söz konusu olduğu zaman, tahriş olan bölge üzerine limon suyu sürüldüğünde anti-enflamatuar ve anestezi etkisi sayesinde rahatlama sağlanır.
6. Sindirim sistemini hızlandırır
Dr. Oz, limon suyunun kilo vermeye çok etkili olduğunu her fırsatta dile getirir. Vücudunuzun gereksiz atıklardan daha hızlı şekilde arınması için limon suyuna katılmış keten tohumu içmenizi önerir.
7. Kanseri önler
Araştırmalara göre, limon, hücreleri, kanser hücrelerinin oluşumuna yol açabilen hasarlardan koruyan bileşiklere sahiptir.
8. Potasyum gücü
Sisteminize potasyum katmanın tek yolu muz değildir. C vitaminine ek olarak, limon vücudunuzun güçlü ve çevik kalmasına yardımcı olacak potasyumun da 80 miligramını sunar.
9. Ateş düşürür
Ateşlendiğinizde limon suyu karışımları içmek ateşinizin daha hızlı düşmesine yardımcı olur.
10. pH değerini dengeler
Limon oldukça asidik görünse de, vücudunuzun pH dengesini sağlamak için gerekli olan alkalin açısından da zengindir.
