Sonsuza dek birlikte olan çiftlerin 6 sırrı

Değişimi tanıyın ve kucaklayın

İnsanlar hayatları boyunca değişirler. “Başarılı bir ilişkinin nihai anahtarı birlikte büyüyebilmek ve adapte olmaktır” diyor Her Kadının Sahip Olması Gereken 6 Koca’nın yazarı Klinik Psikolog Dr. Steven Craig. Bu özellikle de taraflar 50’li ve 60’lı yaşlarına ulaştığında önem kazanıyor, çocukların evden taşınması, emeklilik hayatı, sağlık değişiklikleri, büyük anne ve baba olma gibi önemli değişiklikler esnasında… Sürekli gerçekleşen değişiklikleri kabul etmek, partnerinizin ihtiyaçlarını anlamak ve bunlarla ilgili konuşabilmek ilişkinizin gelişmesi için çok önemlidir diyor Craig.

Kavga

Başarılı ilişkilerde kavga etmemek olmaz. Aslında, eşinizle kavga etmelisiniz, diyor Craig. Bir çiftin kavga ediş şekli ve ne hakkında kavga ettikleri hiç kavga etmemelerinden daha önemlidir. Sağlıksız argümanlar geçmişten gelen şeylere odaklanır diyor Craig, 20 yıl önce sinirlendiğiniz bir şeyi gündeme getirmek gibi. Kavga ettiğiniz zaman, evlilik araştırmacısı ve psikolog John M. Gottman’ın listelediği bu sağlıksız davranışlardan kaçının: Eşinizi hor görmek, aşırı savunma yapmak, konuşmayı red etmek ve partnerinize dair negatif söylemlerde bulunmak ya da isim takmak.

Affedin ve devam edin

Geçmişi gündeme getirmenin bir ilişkiye hiçbir faydası olmaz. Fotoğrafçı Lauren Fleishman, kitabı The Lovers için 50 yıldan uzun süredir birlikte olan çiftlerle röportaj yaparken, karısı ile 1948 Nisan’ından beri evli olan Jake Jacobs, “ Başarılı bir evliliğe sahip olmak için, erkek çok toleranslı olmalıdır. Duymalı ve duymamalıdır, eğer ne demek istediğimi anlıyorsanız... Ve özür dilemek için de her zaman istekli olmalıdır” diyor.

Alın ve verin

Uzlaşma her türlü ilişki için çok önemlidir, özellikle de evlilikler için. Ne zaman tartışacağınızı ve ne zaman uzlaşmanız gerektiğini bilmek eşinizle aranızda çok güçlü bir bağ oluşturur.

Onu niye sevdiğinizi hatırlayın

İşler zorlaştığında, başarılı çiftler neden birlikte olmak istediklerini unutmazlar. İlişkinizin pozitif yönlerine odaklanın, birbirinizi nasıl güldürdüğünüz ya da birbirinizi nasıl desteklediğinizi hatırlayın. Neden aşık olduğunuzu ve evlendiğinizi hatırlamak, zor dönemleri atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Her zaman el ele tutuşun

Bazen en iyi sırlar en basit olanlardır. Çoğu çift mutlu evliliklerinin sırrı olarak el ele tutuşmayı gösterir. Haklı olabilirler çünkü yapılan araştırmalara göre, çiftlerin ele ele tutuşması yaşadıkları stres seviyesini düşürüyor.

Sevgilinizin her gün duymak istediği 10 şey

Sevgilinizin sizden duymaktan hoşlanacağı 10 şey...

"Sana güveniyorum" İlişkilerin güven üstüne kurulu olduğunun hepimiz farkındayız. Partnerinize ne kadar güvenirseniz güvenin bunu ona belli etmezseniz kendisini yetersiz hissedebilir. Bunu ona sözlü olarak ifade etmeseniz bile kararlarına ve seçimlerine güvendiğinizi hareketlerinizle mutlaka belli etmelisiniz.

"Seninle kendimi güvende hissediyorum" Sevgiliniz varlılığının sizi mutlu ettiğini ve onun yanında olmanın size güven verdiğini ona söyleyin.

"Oyun oynarken çocukların kazanmasına izin vermeni çok seviyorum" Partnerinizin iyi bir anne/baba olmak konusunda kaygıları olduğunu varsayalım. Ona sadece "Çok iyi bir anne/baba olacaksın" demek yerine somut örnekler üzerinden bunu belirtmek daha ikna edici olacaktır. "Çocuklarla çocuklaşmanı çok seviyorum" veya "Onlarla ne kadar da iyi anlaşıyorsun!" gibi cümleler onun gururunu okşayacaktır.

"Seni özledim" Gün içinde gerek iş gerek de başka sebeplerden dolayı ayrı kaldığınız sevgilinizle kavuştuğunuzda onu özlediğinizi söyleyip sarılın!

"Anahtarlarını bulmana yardım edeyim" Bir şeyler kaybetmek herkesin sinirini bozar. Özellikle de o an bulunması gereken bir şey ise ya da çok değerli bir anısı varsa. Sinir bozukluğunun yanı sıra, tek başına evi aramak da kötü bir histir. Diyelim eşiniz, anahtarını kaybetti. Ona karşı anlayışlı olun ve aramasına yardım ederek, yalnız olmadığını hissettirin. Bulmanıza gerek yok, onunla aramanız bile yeterli.

"Seninle zaman geçirmeyi tercih ederim" Akşam bir davete katılmak, eski bir arkadaşınızla görüşmek veya iş yerindeki toplantıda bulunmak zorundasınız diyelim. Sevgilinize onun yanında olmak istediğinizi fakat durumun böyle gerektirdiğini belirtin. Onu her daim düşündüğünüzü ve onunla zaman geçirmeyi sevdiğinizi duymak hoşuna gidecektir.

"Ben de tam seni düşünüyordum" Onu düşündüğünüzü hissettirin. Özellikle de aradığında bunu ona söylemek isabet olacaktır. Ayrıca onu düşündüğünüzü bilmek kendisini iyi hissettirecek ve gününü güzelleştirecektir.

"Senin de burada olmanı isterdim" Gün içinden güzel kareler gördüğünüzde onunla paylaşmaktan çekinmeyin. Parktan güneşli bir sahne, oynayan çocuklar, sevimli köpeklerin olduğu kareler gün içinde onu hatırladığınızı belli eder ve birbirinizden farklı ortamlarda olsanız bile mutlu bir anı paylaşmanıza yardımcı olur.

"Seninle daha iyi uyuyorum" Kimin uykuyla ilgili problemi yok ki? Uykuya dalamıyoruz ya da sık sık uyanıyoruz. Yastığa sarılıyor, uyku hapı alıyor ya da uyku maskesi takıyoruz. Eğer eşinize onunla daha iyi uyuduğunu söylerseniz, bu onun içi çok büyük bir iltifat olacaktır. "Sayende çok rahat uyuyorum, kimse beni senin kadar rahatlatamıyor," gibi cümleler duymak çok hoşuna gidecektir.

"Seni Seviyorum" Onu sevdiğimi zaten biliyor diye düşünmeyin! İlişkinizin başlarında her fırsatta söylediğiniz bu cümleyi ilerleyen zamanlarda da sık sık söylemeyi ihmal etmeyin.