1. Sabah bulantıları

Anne adaylarının yüzde 80’i, yükselen hormon değerlerine göre, hamilelik sürecinin bir bölümünde mutlaka mide bulantıları yaşar. Sadece bulantı yaşayacağınızı düşünürken, günün herhangi bir saatinde herhangi bir şey yaparken kusma isteği ile dolup taşabilirsiniz. Bazı kokular, yiyecekler bu durumu tetikler. Kusmaları en az seviyede tutmak için, zencefilli şeker, buz ya da limondan yararlanabilirsiniz. Eğer bunlar işe yaramazsa, kullanmanız gereken vitaminleri sabah yerine akşamları tok karna almayı deneyebilirsiniz.

2. Ani gaz sancıları

Aniden gelen gaz sancıları sizi bir asansörde ya da iş toplantısının ortasında bile yakalayabilir. Ne yazık ki gaz vücutta salgılanan yüksek progesteron seviyeleri yüzünden kaçınılmaz bir durumdur. Progesteron, mide-bağırsak kaslarını rahatlatır ve sindirimi yavaşlatarak gaz birikmesine sebep olur. Utanç verici durumları beslenmenize dikkat ederek ve sık ama küçük öğünler tüketerek önleyebilirsiniz. Gazlı içecekler, fasulye, lahana ve brokoli gibi potansiyel suçluları da, en azından sosyal ortamlarda bulunacağınız günlerde, azaltmak isteyebilirsiniz.

3. Asi hormonlar

Hamilelikte salgılanan hormonların, regl dönemlerindeki ruh halinden daha karmaşık ruh hallerine sebep olabileceğini bilmelisiniz. Ve bu hormonlar sizin sadece normalden daha bitkin, daha öfkeli, daha rahatsız hissetmenize sebep olmaz, gayet mutlu iken birkaç saniye içinde üzgün bir hal almanıza da sebep olabilirler. Progesteron ve östrojen sadece duyguların dengesini şaşırtmakla kalmaz, garip açlıklara da sebep olabilir. Hamileliğin ilk ve son döneminde ani açlık krizlerine hazır olmalısınız.

4. Mesane sızıntısı

Gülerken ya da hapşırırken iç çamaşırınızı ıslatırsanız şaşırmayın. Gebelik ve inkontinans birbirinden ayrılmaz ikilidirler. Ufak kazalar gerçekleşebilir çünkü, özellikle bebeğiniz büyüdükçe, rahim mesaneye baskı uygular ve sızıntıları engellemek zorlaşır. Bundan korunmanın en iyi yolu pelvik kaslarını çalıştıran Kegel egzersizine yönelmek olacaktır. Günlük pedler de işinize yarayabilir.

5. Hamile kafası

Doktorlar "Gebelik Beyni" de denilen bu duruma sebep olan şeyin salgılanan hormonlar olup olmadığına emin olamasalar da varlığını inkar edemiyor. Hamileliğin özellikle ilk ve üçüncü döneminde kadınlar kendilerini oldukça dalgın ve unutkan hissederler. Vücuttaki tüm değişiklikler ve doğacak olan bebeğe dair düşüncelerin bahsi geçen ruh haline sebep olabileceği düşünülüyor ama yine de bazı önemli ayrıntıları unutmak günlük hayatınızda zorlanmanıza sebebiyet verebilir. Siz iyisi mi not defterinizi yanınızdan ayırmayın!