Yaz aylarında sağlıklı ve güzel ayaklar için 6 öneri!

Dermatologlar uyarıyor: "Düzenli bakım yapılmazsa kuruluk problemi, topuk çatlakları ve nasır yaz boyunca ayakların peşini bırakmaz"

Yaz aylarında sağlıklı ve güzel ayaklar için 6 öneri!

Yaz mevsimi parmak arası terliklerin, açık ayakkabıların, yüksek topuklu sandaletlerin mevsimidir. Ayaklarımız yaz boyunca dış etkenlerden daha çok etkilenir. Düzenli bakım yapılmazsa kuruluk problemi, topuk çatlakları ve nasır yaz boyunca ayakların peşini bırakmaz.



İşte yumuşacık topuklar, sağlıklı ve güzel ayaklar için 6 öneri:

  • Çok sert tabanlı sandaletler, parmak arası terlikler ayak derisini sertleştirir. Sandalet, terlik seçerken yumuşak tabanlı olanları seçin.
  • Kuruyan ayak esnekliğini kaybeder ve düzenli bakım yapılmadığında çatlaklar görülmeye başlar. Ayaklarınızı 24 saat boyunca etkili, kolayca emilen bir ayak kremi ile nemlendirmeyi günlük bakım rutininize ekleyin.
  • Her gün yatmadan önce, ayak bakım kremi kullanmak, yumuşak ve bakımlı ayaklara kavuşmanın en kolay yoludur.
  • Yorucu ve sıcak bir günün ardından ılık suyla yapacağınız 15-20 dakikalık bir ayak banyosu, ayaklarınızın yumuşaması ve rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca, haftada bir kez ponza taşı ile ayağınıza masaj yapmak, ölü derilerden kurtulmanızı sağlar.
  • Ayakkabı seçimine dikkat edin. Uzun süre yüksek topuklu ayakkabılar ya da rahatsız ayakkabılar giymek, ayak tabanında sürtünme ve baskıya neden olabilir, bu bölgede oluşan tahrişe karşı cilt kendini korumak için kalınlaşır ve nasır oluşur.
  • Güneşten korumayı unutmayın. Özellikle plajda çıplak ayak dolaşırken ya da açık sandaletler içinde, ayaklarınız da güneş ışınlarından etkilenir. Güneş ışınlarından korunmak için yüksek koruma faktörlü bir krem kullanın.
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 4934

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3074

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 821

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 533

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2399

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön