HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Günde 1 elma çok şeyi değiştirir!
Giriş: 09 Ocak 2012, Pazartesi 14:30
Güncelleme: 20 Nisan 2016, Çarşamba 12:23

Elma ile ilgili bu öğütleri dikkate almalısınız...

  • Sağlığınız için günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketimini ihmal etmeyin.
  • Yeterli ve dengeli beslenmek için mutlaka farklı besinler tüketin.
  • Günün en önemli öğünü Kahvaltı; kahvaltı yapmaya özen gösterin, çocuklarınıza kahvaltı yapma alışkanlığı kazandırın.
  • Kemik sağlığınızı kalsiyum içeren besinlerle koruyun.
  • Sağlıklı bir yaşam için her gün su içmeyi ihmal etmeyin.
  • Sağlığınız için aşırı yağ ve şeker tüketiminden kaçının.
  • Vücut ağırlığının denetimi için yeterli, dengeli ve düzenli beslenin, düzenli olarak spor yapın.
  • Günde 1 elma sizi doktordan uzak tutar; bugün elmanızı yediniz mi?
  • C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirir; bugün C vitamininizi aldınız mı?
  • Balık ve balık yağı, sizi kalp hastalıklarından korur.
Paylaş:
brush-black

Yorumlar