Gece uyurken bir anda başlayan ağrı, bacak krampı ya da noktürnal bacak krampı olarak adlandırılıyor. Acı, gecenin bir vakti uyanmanıza sebep olur; nedeni, genelde saatler boyu süren hareketsizliktir. Acı, yaygın olarak baldır bölgesinde görülür; ancak kalçada ve ayaklarda da hissedilebilir. Acının süresi değişkendir; bazen yalnızca birkaç saniye sürerken, bazen birkaç dakikayı bulabilir. Bacak krampı geçtikten sonra, kas ağrısı, gecenin geri kalanı boyunca ve hatta ertesi günde de devam edebilir. Bacak krampları, hem erkeklerde hem de kadınlarda görülür. 50 yaş üstü insanlarda ise daha yaygındır.
Gece krampları, huzursuz bacak sendromundan farklıdır
Hem noktürnal bacak krampı hem de huzursuz bacak sendromu (HBS), uyuma saatleri esnasında görülür; ancak aralarındaki tek benzerlik budur. Bacak krampları ile huzursuz bacak sendromu arasında birçok farklılık bulunur:
Gece görülen bacak kramplarının sebepleri
Noktürnal bacak kramplarının sebebi tam olarak bilinmiyor; ancak potansiyel sebepler ve risk faktörleri şunlar:
Kişinin tıbbi durumu da noktürnal bacak kramplarında etkili olabilir. Örneğin;
Bacak krampları nasıl önlenir?
Bacak kramplarının tedavisi, krampın sebebine bağlıdır. Örneğin sebep susuz kalma ise çözüm bolca sıvı tüketmektir.
Kramplar başladığında ne yapmak gerekiyor?
Gece başlayan bacak krampları, son derece rahatsız bir gece uykusu demektir. Atağı düzgün bir şekilde idare etmeyi bilmek, rahatlamanızı ve sonrasında daha az ağrı çekmenizi sağlayacaktır. İşte size birkaç ipucu:
