Gebelik süresince endişe normal midir?
Gebelik hepimize evham getirir. Ama bunun sebebi güzeldir: İçinizde yeni bir hayata ev sahipliği yapıyorsunuz.
Ne yiyeceğiniz, içeceğiniz, düşüneceğiniz, hissedeceğiniz ve yapacağınız hakkında endişelenmeniz doğal. Aynı zamanda bebeğinizin sağlığı ve hayatınızı nasıl değiştireceği hakkında korkmanız çok normal. Çünkü artık hayatınız bambaşka bir boyuta geçiyor siz ebeveyn olacaksınız. Ama eğer endişe tamamen sizi tüketiyor ve düzenli olarak günden güne hayatınızın işleyişine müdahale ediyorsa, bununla başa çıkmanın yolunu bulmalısınız.
Öncelikle tüm korkularınızı eşinizle paylaşmalısınız onunla ilgili olmasa bile. Muhtemelen eşinizde kendi limanına sığınmış endişeleriniz ağırlıyordur. İletişim bu yüzden ikinizin de daha iyi hissetmesini sağlayacaktır. Eşinizle birlikte aile ve arkadaşlarınızın da desteğini alın. Diğer anne adaylarının desteğini almakta işe yarayabilir unutmayın onlarda sizinle aynı korku ve endişelere sahipler.
Eğer çok fazla endişeli veya bebeğinizin sağlığı hakkında endişe etmenizi gerektiren kesin bir konu varsa bunu hekiminize danışın. Eğer endişe sorun hallolduktan sonra hala başınıza belaysa ve bebeğinizi kontrol ettirdiyseniz bu sorunlara yönelik profesyonel yardım almanız gerekir.
Hamilelik stresiyle baş edebilirsiniz
Hayatımda çok fazla stres var. Bu bebeğimi nasıl etkiler?
Modern hayatın getirdiği kronik stres ve siz anne adaylarına eklenen erken doğum korkusu ve düşük kilolu bebek doğurma olasılığı üzerinizde çok fazla baskı oluşturuyor.
Başkalarıyla çok fazla ilgileniyor ve işinize çok fazla zaman ayırıyorsanız önceliği, bencillik ve doğal görünmese bile kendinize vermelisiniz. Bu bebeğinize dikkat etmeniz gereken bu dönemde en hayati konulardan biridir. Stresi azaltın, onunla nasıl başa çıkacağınız öğrenin böylece daha sağlıklı bir gebelik geçirin.
Nasıl rahatlayabilirim?
Aşağıda stresle nasıl başa çıkacağınıza ve iş ve evde endişeyi nasıl azaltacağınıza dair birkaç önerimiz var:
Aynısı bende de var tekim sanıyordum :)
Yalnız olmamak güzel, endişe beni mahvediyor beynimi kemiriyor. Dün kızımla oyun oynadım ve rahatladığımı fark ettim. Kızım sürekli karnımı öpüyor mutlu olmalıyım endişe ile bir şeyler düzelmeyecek. Kızıma sığınmak tuhaf ama iyi geliyor
Tup bebek denemesiyle iki aylık Hamileyim ama çok aşırı stres içindeyim bu arada eşim engelli hep bir gelecek korkusu bununla nasıl başa çıkabilirim
4 aylik bebek dil alti baği ve sünnet yapildi fakat sabah 5 den sonra emzirmeyin dediler 9 da ameliyat oldu 11 de cikardilar ogle 1 de emzirin diyorlar sizce 4 aylik cocuk nasil dayanir acliğa normal insan dayanamiyo ki
surekli stres icindeyim ve atamiyorum ustumden bebeğe zararı varmı
Bence var oldukça sitresinizi aşmaya calisin
Ben 8 aylık hamileyim ama çok korkuyorum hep kötü Şeyler aklıma geliyor ne yapmalıym lütfen yardım edin
Korkmayin kendinizi iyi şeylerle düşüncelere gelistirin bebeğinizi düşününün onda sizin gibi endişeli olur
Yeni hamile olduğumu öğrendim. Hayatımız değişecek. Herşey nasıl olacak, yapabilecek miyim? Ya yapamazsam bakamazsam bebeğime. Acaba erken mi oldu bebek. Gibi düşüncelerim var ne yapabilirim