Sosyal medyanın gençlerin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri artık sır değil. Birçok ebeveyn çareyi ekran sürelerini sıfırlamakta veya sosyal medya uygulamalarını tamamen silmekte buluyor. Forbes'ta yer alan bir analize ise, tamamen yasakçı bir tutum modern çağda pek de sürdürülebilir olmadığına dikkat çekiyor. Halk sağlığı uzmanı Brian Castrucci, gençleri dijital dünyadan tamamen izole etmenin onları bekleyen asıl tehlikelere karşı savunmasız bırakabileceğini belirtiyor.
İşte çocukların dijital dünyada güvenle yollarını bulmalarına yardımcı olacak o adımlar:
1. Dijital okuryazarlık kazandırın
Sosyal medyayı tamamen yasaklamak yerine gençlere orada gördükleri içerikleri nasıl filtreleyeceklerini öğretmek gerekiyor. Algoritmaların nasıl çalıştığını, karşılarına çıkan mükemmel hayatların kurgu olduğunu ve "tıklama tuzaklarını" onlarla tartışmak, eleştirel düşünme becerilerini geliştiriyor. Çocukların gördükleri her bilgiye veya fotoğrafa hemen inanmamayı öğrenmeleri, uzun vadede onlara büyük bir zihinsel kalkan sağlıyor.
2. Açık iletişimi koparmayın
Eğer çocuklar sosyal medyada bir sorunla karşılaştıklarında cihazlarının ellerinden alınacağından korkarlarsa, siber zorbalık veya uygunsuz içerik gibi durumları ebeveynlerinden saklama eğilimine giriyorlar. Bu nedenle onlara "Bana her şeyi anlatabilirsin, telefonunu elinden almayacağım" güvenini vermek hayati önem taşıyor. Yargılayıcı olmadan dinlemek, çocukların dijital dünyadaki hatalarından zarar görmeden ders çıkarmasına olanak tanıyor.
3. Sağlıklı sınırlar çizin ve model olun
Kurallar koymak, yasaklamakla aynı şey değildir. Yemek masasında, yatak odasında veya yatmadan bir saat önce ekranları hayatınızdan çıkarmak, teknolojiyle araya mesafe koymanın en etkili yollarından biridir.
Ancak uzmanlar bu noktada ebeveynleri de uyarıyor: Eğer akşam yemeğinde siz de sürekli telefonunuza bakıyorsanız, çocuğunuzdan kurallara uymasını beklemeniz haksızlık olur. Ebeveynlerin kendi dijital alışkanlıkları, çocuklar için en inandırıcı rehberdir.
4. Gerçek dünya bağlantılarına alan açın
Gençlerin sosyal medyada bu kadar çok vakit geçirmesinin temel nedeni, ait olma ve arkadaşlarıyla bağ kurma ihtiyacıdır. Bu ihtiyacı gerçek hayatta karşılayabilecekleri alanlar yaratmak, sanal dünyadaki süreyi doğal bir şekilde azaltır.
Spor, sanat veya sadece arkadaşlarıyla yüz yüze zaman geçirmelerine olanak tanımak, ekran karşısında geçen saatleri dengelemenin en sağlıklı yolu olarak görülüyor.
5. Mahremiyet kavramını baştan tanımlayın
Çocuklar dijital ayak izinin kalıcılığını her zaman kavrayamayabilir. İnternette paylaşılan hiçbir şeyin gerçekten silinmediğini hatırlatmak oldukça kritik. Kişisel bilgileri korumanın yollarını, konum paylaşımının risklerini ve "bunu paylaşmadan önce iki kez düşün" prensibini onlara aşılamak; sadece bugünkü değil, gelecekteki güvenlikleri için de en önemli adımlardan birini oluşturuyor.
Kaynak: Brian Castrucci. "Five Ways To Help Adolescents Navigate Social Media, Without Banning It". Şuradan alındı: https://www.forbes.com/sites/briancastrucci/2026/02/18/five-ways-to-help-adolescents-navigate-social-media-without-banning-it/
Sosyal medyanın erkek çocuklarına etkisi
Çocuğun her izlediğine inanmaması için...
