HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Diyabetli hamileler için 10 altın kural
Giriş: 26 Temmuz 2011, Salı 17:51
Güncelleme: 21 Şubat 2017, Salı 11:24

1. Hamile kaldığınızdaki kilo, hamilelikte alacağınız kiloyu etkileyecektir. Hamile kalmayı planlıyorsanız, ideal kilonuzda olmaya özen gösterin.

2. Gestasyonel diyabetiniz (gebelik diyabeti) varsa beslenme programınız, mutlaka beslenme uzmanıyla hazırlanmalı.

3. Diyet, size özel hesaplanmış, seveceğiniz besinlerden oluşmalı ve sosyal yaşantınıza uygun olmalı.

News Image
HAMİLELİK

Özel bakım gerektiren gebelikler

4. Öğün ve ara öğünleri kaçırmayın.

5. Hangi besinler karbonhidrat içerir öğrenin. Buna göre öğünde almanız gereken karbonhidrat kaynağı besinleri kendiniz seçebilmelisiniz.

News Image
HAMİLELİK

Gebelikte şeker yükleme testi zararlı mı?

6. Doktorunuzun önereceği ölçüde fiziksel aktivite yapın.

7. Bol bol su için. Bunu yaşamınızın bir parçası haline getirin.

8. Basit şekerlerden yani çay şekeri, reçel, marmelattan uzak durun.

News Image
HAMİLELİK

Hamilelikte şeker takibi önemli!

9. Kompleks karbonhidratlara ağırlık verin.

10. Bol posa tüketin. Lifli gıda tüketimi sağlığınız için çok önemli.

Paylaş:
brush-black

Yorumlar