HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Depresyona karşı Akdeniz diyeti!
Giriş: 26 Şubat 2014, Çarşamba 12:37
Güncelleme: 26 Ocak 2022, Çarşamba 12:23

İspanya'da biliminsanları yeni bir araştırma yaptı. BMC Tıp Dergisi'nde yayınlanan araştırma sonuçları, Akdeniz diyeti ile beslenen kişilerin, diğerlerine göre stresten daha uzak oldukları belirlendi.

Akdeniz diyeti nedir? Nasıl yapılır?

4 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada 4 yıl boyunca deneklerin yarısı meyve, sebze, tahıl, yemiş ve zeytinyağı ile beslenirken diğer grup düşük yağ oranlı bir diyetle beslendi.

News Image
BESLENME

Zeytinyağı mucizesi

Araştırma sonucunda Akdeniz diyeti uygulayan kişilerin psikolojik açıdan daha sağlıklı olduğu, depresyona girme ihtimallerinin daha düşük olduğu tespit edildi.

Akdeniz diyeti, sertleşmeye iyi gelen yiyecekler içeriyor!

News Image
BEDEN

Diyet listenizle antidepresan etkisi yaratın

Paylaş:
brush-black

Yorumlar