Bölgesel zayıflama nedir?
Vücudun karın, basen, kalça, kol, bacak gibi bölgelerinde birikmiş yağların ertilmesi bölgesel zayıflamadır.
Bölgesel zayıflama nasıl gerçekleşir?
Depolanmış yağların olduğu bölgeye elle ya da bu bölgeler için geliştirilmiş aletlerle masaj yapılır. Masaj, söz konusu bölgedeki kan dolaşımını hızlandırır. Kan dolaşımı hızlanınca hücrelere daha fazla oksijen gider ve bu oksijen yardımıyla yağlar parçalanır.
Bölgesel zayıflamanın etkili olması için ne yapmalı?
Parçalanan yağlar lenf sistemi yardımıyla vücuttan atılır. Bu iki yolla gerçekleşir.
1. İdrar yardımıyla
2. Enerjiye çevrilerek
Parçalanan yağları idrar yardımıyla atabilmek için bol su içmek gerekir. Enerjiye çevirerek yağları yok etmenin koşulu ise fiziksel aktivitenin artırılmasıdır. Eğer zaten spor yapıyorsanız, bölgesel zayıflama aletleri kullanmaya başladıktan sonra fiziksel aktivitenizi artırmanız gerekir.
Ayrıca yağı ve şekeri azaltmalısınız ki erittiğiniz yağların yerine yenileri eklenmesin.
Bölgesel zayıflama aletleri nasıl kullanılmalı?
Göbek eritme kemeri, selülit giderici gibi evde kullanılan bölgesel zayıflama aletleri genellikle elektrik enerjisiyle ya da pille çalışır. Her iki durumda da vücuda dışarıdan enerji yüklenmesi olur ve bu orta vadede vücut dengesini bozabilir.
Bölgesel zayıflama aletleri her gün değil, haftada 3-4 gün ve 10 dakikayı geçmeyecek biçimde kullanılmalıdır. Aletlerin kullanıldığı saatlerde hafif egzersiz yapılması kan dolaşımının hızlanmasına, dolayısıyla yağların erimesine yardımcı olur.
Nasıl kilo veririm?
Zayıflama çayı tarifleri
Acaba gerçekten zararı varmıdır