Zor insanlar, hayat yolculuğumuzun en etkili öğretmenleri olabilir. Onlar bize sadece sabrı değil, aynı zamanda kendi iç gücümüzü hatırlatırlar. Ama kabul edelim ki her zaman kolay olmaz; özellikle de o kişi aileden, iş yerinden ya da yakın çevremizdense… Peki, her söze alınan, hep eleştiren, manipüle eden ya da susarak cezalandıran insanlarla nasıl baş edebiliriz? İşte hem ruhen yorulmamak hem de enerjimizi korumak için zor insanları yönetmenin 5 etkili tekniği:

“Sınır koymak bencillik değil, ruh sağlığıdır”

Zor insanlar, en çok sınır ihlali yapanlardır. Sürekli sizi suçlu hissettirebilir, özel alanınıza girer, ruh halinizi manipüle edebilirler. Burada yapmanız gereken şey, net bir şekilde duygusal, fiziksel ve zihinsel sınırlar koymak.

Unutmayın: Hayır demek, kötü olmak değil; kendini sevmektir.

Tetiklendiğinde değil, dengedeyken yanıt ver

Zor insanlarla tartışmalarda en büyük hata, duygusal tepkilerle hareket etmektir.

Tavsiye: Tetiklendiğinizde hemen cevap vermeyin. Sessizliğinizi güç olarak kullanın.

Nefes alın. Duygularınızı regüle edin ve öyle yanıt verin. Çünkü güç, sesi yükseltmekte değil, enerjini düşürmemekte saklıdır.

Onunla değil, onun etkisiyle mücadele et

Bazen insanı değil, onun üzerimizde bıraktığı izlenimi dönüştürmemiz gerekir. Sizi değersiz hissettiren birinin etkisini kırmak için şu soruyu sorun: Bu kişinin sözü, gerçekten benim gerçeğim mi?

Unutmayın: Herkes kendi yarasından konuşur. Belki de o kişi sadece kendi içindeki savaşın yansımasıdır.

Empati = Özveri değildir

Zor bir insanın geçmişini, çocukluğunu ya da yaşadıklarını anlayabilmeniz, onun size zarar vermesine izin vermeniz anlamına gelmez. Empati duyabilirsiniz ama kendi duygusal güvenliğinizi korumakla da yükümlüsünüz. Sevgi = Sabretmek değil. Anlayış = Kendinden vazgeçmek değil.

Kendini güçlü hisseden, güç savaşına girmez

Zor insanlar, çoğu zaman içten içe kendini çaresiz hisseder ve bu çaresizliklerini kontrol ederek telafi etmeye çalışırlar. Siz kendi ruhsal merkezinize döndüğünüzde, bu insanlarla güç savaşı yapmaya gerek kalmaz. Çünkü onların kaosu, sizin içsel huzurunuza çarpıp dağılır. Kendinizi tanıyın. Ruhsal merkezinizde kalın. Gerçek zafer, birini alt etmekte değil, kendi iç huzurunu koruyabilmektedir.

Son olarak; zor insanlar hep var olacak. Ama onların hayatınızda nasıl yer alacağına siz karar vereceksiniz. Sizi yoran ilişkileri dönüştürmek, ruhsal sınırlarınızı yeniden inşa etmek hem ruhsal yüklerinizi hafifletir hem de kalıcı farkındalıklar kazandırır.

Sevgiyle kalın…