Huzursuz Zihin!

Etrafınızdaki insanları izlediğinizde, sürekli bir telaş gözlemleyeceksiniz.

 

Gerçekten sakin ve telaşsız insan sayısı oldukça azdır.

 

Onlara baktığınızda ise, dinginlikle davrandıklarını, çevresindeki kişilerin tavırları ne olursa olsun, kendi tavırlarını bozmadıklarını sakin, net ve nazik yanıtlarla karşılık verdiklerini görürsünüz.

 

Orada kendi içlerinde nasıl bu kadar sakin kalabiliyorlar?

 

Aslında içimiz sakindir.

 

Onu öyle karmakarışık hale getiren bizleriz. Zihnimizin yapısı gereği bu dalgalanmaları yaşarız.

 

Şimdi bir deneme yapın:

Rahat ve sakin bir yere, açlık susuzluk gibi fiziksel bir ihtiyacınızın olmadığı bir zamanda oturun. 15 dk kadar kendinizi rahat hissetmeye çalışın.

 

Sonra şu soruları kendinize sorun:

  • On beş dk. boyunca kendinizi sürekli rahat hissedebildiniz mi?
  • Huzuru yaşamaya odaklanabildiniz mi?
  • Düşüncelerin ortaya çıkıp, huzurunuzu bozması ne kadar zaman aldı?
  • Ne tür düşüncelerdi?
  • İsteklerini arzularınız ile ilgili düşünceleriniz oldu mu?
  • ”Keşke” lere başladınız mı?
  • Dış seslere odaklanıp, siniriniz bozuldu mu?
  • Yapmanız gereken ve yapmadığınız şeyler aklınıza gelip rahatsız oldunuz mu?
  • Sıkıldınız mı?
  • Yaptığınız bu egzersizin aptalca ve yararsız olduğunu düşünmeye başladınız mı?

 

İşte zihninizin oyunları ile karşı karşıyasınız.

 

Hayatı ve yaşadığınız anı bu şekilde karmakarışık hale getiriyorsunuz.

 

Aslında hemen hemen hepimiz bunu yapıyoruz.

 

Bu şekildeki düşünme biçimimiz bizi anı yaşamaktan alıkoyuyor.

 

Ne problemlerimize çözüm bulabiliyoruz ne de yaşadıklarımızdan keyif alabiliyoruz.

 

Kısırdöngü içerisinde dönüp duruyoruz.

 

Zihnimizin bu tarz düşünme biçiminin bir dalgalanma olduğunu ve bunun geçebileceğini, içimizdeki sakinliği aslında koruyabilir durumda olduğumuzu anlayabilirsek, geriye sadece bunu yapmak kalır.

 

Düşüncelerin akıp gitmesine izin verin. Geçici ve anlık olduklarını bilin.


Hayatınızı sürdürmenin başka bir yolu kesinlikle var.

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 516

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 796

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2388

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1667

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3327

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön