Yaz geldi. Kimi insanlar çoktan tatile çıktı bile. Kimileriyse bir yandan tatil planları yapıyor, bir yandan da plajlara inmeden önce vücutlarını forma sokmanın yollarını arıyor. Eğer siz de tatil öncesi form tutanlardansanız, tarifini verdiğim bitkisel karışımı mutlaka deneyin.
Soru
Yakında tatile çıkacağım. Aylardır diyet yapıyo rum. İdeal kiloma indim ancak kalçamı dilediğim forma sokamadım. Kalçamı inceltmek için ne yapmamı önerir siniz? Berna A./İstanbul
Cevap
Eeşit miktarda kuşburnu, rezene, sinameki, papatya, biberiye ve funda yaprağını karıştırıp çay gibi demleyin. Bu çaydan her sabah bir büyük bardak için. Bu formül hem kalçanızdaki fazlalıklardan kurtulmanızı sağlayacak hem de yine bu bölgedeki selülitlerin azalmasına yardımcı olacaktır.
Yıpranan saçların ilacı havuç
Soru
Bir kaç haftadır havuza giriyorum. Saçlarım havuz suyu ve güneş nedeniyle çok yıprandı ve kurumaya başladı. Onlara canlılık kazandırmak için nasıl bir formül uygulamamı tavsiye edersiniz? Seda B./İzmir
Cevap
İki havucu rendeleyin ve 500 gram saf zeytin yağıyla birlikte 30 dakika benmari usulü kaynatın. Bu karışımı bir cam kâsenin içine koyun. Haftada bir kez bu karışımdan bir avuç alıp saç diplerinize masaj uygulayın. Ardından da başınızı bir streçle sarın ve yastığınızın üzerine havlu koyup gece bu şekilde uyuyun. Sabah bu karışımla bir kez daha masaj uygulayın. Sonra da saçlarınızı yıkayın. Yıpranmaya karşı etkili olan bu karışımı kullanmadığınızda buzdolabın da saklayın.
Safranlı çayla rahatlayın
Soru
Aylardır çok yoğun bir tempoda çalışıyorum. İşte ki stresimi eve de taşıyorum. Sinir sistemim altüst olmuş durumda. Bana rahatlamamı sağlayacak bitkisel bir formül verir misiniz? Canan K./Ankara
Cevap
Birer tutam melisa ve safran ile üç adet kakuleyi yarım litre suyun içinde kaynatın. 10 dakika demlendikten sonra bu karışımdan bir çay bardağı için. Etkili bir sonuç alabilmek için bu formülden sabah-akşam yararlanmanızı tavsiye ederim. Bu karışım vücudunuzun ve sinir sisteminizin rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Selülite karşı limon suyu
Soru
Temmuz sonunda tatile çıkacağım. Rahatça bikini giyebilmek için aylardır diyet ve spor yapıyorum. İncelmeyi başardım ancak hâlâ selülitlerimle başım dertte. Selülitle mücadeleme destek olacak bir reçeteniz var mı? Pelin T./Burdur
Cevap
Size öncelikli tavsiyem haftada bir kez kese yapmayı ve masaj yaptırmayı alışkanlık haline getirmeniz olacaktır. Ayrıca bir su bardağı susam yağına, yarım su bardağı limon suyu, 30 gram kafur, 10 dövülmüş aspirin, 10 damla öküz gözü esansı, 10 damla biberiye, 5 damla servi ağacı yağı ekleyin. Bu karışımı masaj yaparak selülitli bölgelerinize iyice yedirin. Bu son derece etkili karışımdan her gün yararlanmanızı öneririm. Evde olduğunuz günlerde bu masajdan sonra vücudunuzu fazla sıkmadan streç filmle sarın. 2 saat sonra streç filmi açın.
Enerjiniz arpayla yükselsin
Soru
Son günlerde kendimi çok halsiz hissediyorum. Bu durum işteki verimimin düşmesine yol açıyor. Enerjimi yükseltecek bir formülünüz var mı? Deniz V./Manisa
Cevap
Bir su bardağı arpayı bir gece suda bekletin. Haşladıktan sonra blender’ dan geçirin ve bir su bardağı kefirle karıştırın. Bu karışımı buzdolabında soğutup tüketin. Bu karışımı düzenli olarak tükettiğinizde halsizliğiniz geçecek ve enerjiniz yükselecektir.
Haber: Suna Dumankaya
