Stres, hayatın kaçınılmaz getirilerindendir. Kimse hoşlanmaz stresten; üzerine basıldığında stresi durduran bir düğme de yok… Yoksa var mı? Akubası adındaki alternatif tedavi tekniğine inanıyorsanız eğer, vücudun belirli noktalarına basınç uygulandığında olan şey.





Yapılan araştırmalar, akubasının mide bulantısı, acı, baş ağrıları ve stres gibi sağlık sorunlarını etkili bir biçimde tedavi edebildiğini gösteriyor. Şüpheci kesimler, bu alternatif uygulamanın arkasındaki bilim konusunda sorular sorsa da – geçerli, fizyolojik bir tepkiden çok plasebo etkisi olduğuna dair – birçokları, kökleri Çin geleneklerine dayanan yöntemin hayat kalitesini artırdığını belirtiyor. Vücutta, spesifik olarak stres ile ilişkili birkaç basınç noktası var. Yalnızca basınç uygulayın, her noktaya masaj yapın, vücudunuzu rahatlatın ve gerekirse tekrarlayın.


İşte size stres seviyenizi azaltabilmenize yardımı dokunacak 5 basınç noktası




1- He Gu

Baş ve işaret parmaklarınızı birleştirdiğiniz noktadaki en yüksek kas bölgesini belirleyin ve buraya 4-5 saniye boyunca masaj yapın. Bu basınç noktası, stres, baş, diş, yüz ve boyun ağrılarının tedavisinde kullanılır.




2- Jian Jing

Omuz kasınızı baş ve işaret parmaklarınızla sıkın ve noktayı 4-5 saniye boyunca uyarın. Bu nokta, genelde stres, baş, diş, yüz ve boyun ağrıları için kullanılır.





3- Tai Chong

Bu basınç noktası, stres, bel ağrısı, yüksek kan basıncı, adet sancıları, uzuv ağrıları, uykusuzluk ve kaygı tedavisinde kullanılır. Ayak başparmağınızla yanındaki parmağın derilerinin birleştiği yerin iki parmak yukarısına basınç uygulayın.





4- Feng Chi

Başparmağınızı kullanarak kulak kemiğinizi, boyun kaslarınızın kafatasınızla birleştiği oyuk boyunca takip edin ve basınç uygulayın. Bu akubası tekniği, stres, baş ağrıları, migren, göz bulanıklığı, yorgunluk, düşük enerji ve soğuk algınlığı semptomları için tavsiye edilir.



5- Zu San Li

Geleneksel Çin literatüründe bu nokta, sağlığın iyileşmesi ve uzun ömür ile ilişkilendirilir. Sindirim rahatsızlıkları, mide bulantısı, kusma, stres ve yorgunluk için de sıklıkla kullanılır.


Kaynak


Stresle baş etmek için 4 yoga pozu...


Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
  • Misafir hiç bişey olmaz sigara içenlerde bazen narkoz etki etmiyebiliyo ona göre dozunu arrtıırılar ama amaeliyat sırası uyanmadığına göre sıkıntı yok uyansanada bida bayıltırlar kafana takma amaa yalan söylemen anlmasız olmuş
    CEVAPLA
  • Misafir namaz kılın heryeriniz çalışsın
    CEVAPLA
  • Misafir hade leyn
    CEVAPLA
  • Misafir Cok dogru
    CEVAPLA
  • Misafir derde bakarmısınız doktora yalan söylemiş miş de kardeşim yalana ne gerek var sigara içenden ek vergimi alıyorlar
    CEVAPLA
  • Misafir sigara içiyorum dersen döveceklermi seni. halbuki doğru söylersen ona göre işlem yaparlar. geçmiş olsun.
    CEVAPLA
  • Misafir oooooyyyyyyyyyyyyy
    CEVAPLA
  • Misafir Basit bir ameliyat olucam Ayagımdaki Çiviler alınacak Ama narkoz yine verilecek Ben anestezi doktoruna ilk başta sigara icmiyorum demiştim ameliyat sonrasi uyandım 2. Ameliyat da yine icmiyorum diyecem Bir sıkıntı olur mu
    CEVAPLA
  • Misafir doktoruna sor
    CEVAPLA
  • Misafir salak mısın sen içiyorsan içiyorum de
    CEVAPLA
  • Misafir niye yalan söyleme gereği duyuyorsun?
    CEVAPLA

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.