Vitamin takviyesi alırken bunlara dikkat!

Vitamin takviyesine başlamadan önce bunları bilmelisiniz.

Vitamin takviyesi alırken bunlara dikkat!

Vitamin takviyesine ihtiyacınız var mı?

Kendi kendinize vitamin takviyesine başlamayın. Vitamin takviyesine bir hekimin belli testler neticesinde önermesi ile başlamalısınız.

 

Vitamin eksikliğinin sebepleri nelerdir?

1.Yetersiz beslenme, vitamin eksikliğinin ilk sebeplerindendir.

2.Siz düzenli ve yeterli beslendiğinizi düşünürken de ihtiyacınız olan vitaminleri alamıyor olabilirsiniz. Besinleri yanlış saklama ve pişirme de vitamin kaybına sebep olur.

3.Bazı bağırsak rahatsızlıkları, aldığınız vitaminlerin emilmesine engel olabilir.

4.Alkol ve sigara alışkanlığı vitamin eksikliğine sebep olur.

5.Uzun süre kullanılan doğum kontrol hapları da vitamin eksikliğinin sebepleri arasında yer alır.

 

Vitamin takviyesine başlamadan önce bunları bilmelisiniz:

1.Doktor tavsiyesi olmadan vitamin almayın.

2.Eğer beslenmenize dikkat etmezseniz, vitamin takviyesi bütün ihtiyacınız olan besin öğelerini karşılamaz ve işe yaramaz.

3.Kullandığınız ilaçlar vitamin takviyesini etkiler. Aldığınız ek vitaminin etkisini azaltabilir ya da yan etki yapabilir.

4.Daha fazla vitamin daha fazla sağlık değildir. Önerilen dozların üzerine çıkmayın.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 485

  • Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve Sevgili Nasıl Bulunur?
    Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve...

    Süresi : İzlenme : 354

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 8871

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 3512

  • Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...
    Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...

    Süresi : İzlenme : 2167

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön