Yoga yap, doktoru unut!

Amerika’da yapılan yeni araştırma, yoga ve meditasyon yapan kişilerin doktora gitme sıklığının önemli ölçüde azaldığını ortaya çıkardı.

Yoga yap, doktoru unut!

Treehugger’da yayınlanan bir habere göre, Massachusetts Hastanesi’nde yapılan bir araştırmada sağlık durumlarını kontrol altına alabilmek için doktorları tarafından rahatlama egzersizlerine yönlendirilen 4 bin hasta ile sıradan 13 bin hasta karşılaştırıldı. Ortaya çıkan sonuç, yoga ve meditasyon gibi gevşeme egzersizlerini hayatına dahil eden ve düzenli olarak yapan kişilerin çok daha sağlıklı olduğunu gösterdi.

 

Çeşitli gevşeme ve rahatlama egzersiz yöntemlerini öğrenen ve uygulayan hastalarda rahatsızlanma ve doktora gitme ihtiyacının %43 oranında daha az olduğu belirlendi.

 

Sağlığın en büyük düşmanı stres

Günümüzde hastaneleri dolduran hastaların şikayetlerinin birçoğunun kaynağı stres. Doktorların ve sağlık sisteminin de üzerinde önemli bir yük olan stres faktörü, herkesin uygulayabileceği yöntemlerle kontrol altına alınmaya teşvik edildiğinde, sağlık harcamalarında ve medikal doktor ihtiyacında da ciddi oranda azalma olabilir.

 

Son yıllarda yapılan birçok araştırma da yoga ve meditasyon pratiklerinin stres, kaygı, panik atak, hipertansiyon, kalpte ritim bozukluğu gibi sorun ve hastalıklara karşı koruduğuna dair kanıtlar sunuyor.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 168

  • Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve Sevgili Nasıl Bulunur?
    Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve...

    Süresi : İzlenme : 266

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 8706

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 3480

  • Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...
    Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...

    Süresi : İzlenme : 2145

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön