Rahatlamak için lavanta koklayın

Stresinizi gidermek için hemen bir lavanta havası alın!

Rahatlamak için lavanta koklayın

Suna Dumankaya, okur sorularını cevaplıyor.

 

Son günlerde moralim çok bozuk Özel hayatımda üst üste pek çok aksilik yaşadım. Sürekli stresliyim ve bu durum işime de yansıyor. İşteki verimim çok düştü. Stresimi atmamı sağlayacak, enerjimi yükseltecek bir formülünüz var mı?

Neriman Y./ İstanbul

 

Suna Dumankaya'nın cevabı:

 

Fırsat buldukça açık havada yürüyüş yapın. Yanınızda bir tutam adaçayı, lavanta ya da yasemin bulundurmayı alışkanlık haline getirin. Bunların kokuları rahatlamanızı sağlayacaktır. Bunların yağlarını bir tutam deniz tuzuyla birlikte banyo yaparken küvetinizdeki suya katmanız da stres atmanıza yardımcı olacak ve gevşemenizi sağlayacaktır. Geceleri yatmadan önce 1 çorba kaşığı çarkıfeleği 1 bardak suyun içinde kaynatıp içmeniz de, hem rahat uyumanızı hem de güne enerjik başlamanızı sağlayacaktır. Sorununuz geçmezse bir uzmana görünmeyi ihmal etmeyin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Stresi nasıl yönetebiliriz?
    Stresi nasıl yönetebiliriz?

    Süresi : 02:04 İzlenme : 4003

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 588

  • "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"
    "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"

    Süresi : 21:25 İzlenme : 915

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 6572

  • Güle güle plastik
    Güle güle plastik

    Süresi : 00:36 İzlenme : 391

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön