Erkekler için göbek eritme önerileri!

Erkeklerde göbek bölgesindeki yağlanmanın önüne geçmek için öneriler...

Erkekler için göbek eritme önerileri!

Erkeklerde göbek bölgesindeki yağları eritme işlemi 2 şekilde mümkündür:

  • "karın iç yağları"nın eritilmesi

 

  • "karın duvarının üzerindeki yağların" eritilmesi

 

"Karın içi yağların" erimesinde, metabolik durum değerlendirilmelidir. Karın içinde yağlanma mevcutsa, metabolik açıdan bir bozukluk vardır. Uzman doktorun gerekli vitaminlerle metabolik durumu düzeltecek tedaviyi uygulaması gerekir.

 

Karın üstünde, yani kasların üstündeki yağların eritilmesinde ise "karın egzersizleri" oldukça önemlidir.

 

  • "Üst karın bölgesi" için mekik

 

  • Alt karın için yatar pozisyonda bacak hareketleri, bel için ise twist hareketleri şeklinde yapılması gerekir.

 

Bu egzersizlerin günde 2 kez, toplam 15'er dakika yapılması yeterlidir.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Mutluluk Kürleri 2 - Dr. Ümit Aktaş anlatıyor
    Mutluluk Kürleri 2 - Dr. Ümit Aktaş anlatıyor

    Süresi : 22:01 İzlenme : 0

  • Kadınlar için 5 savunma taktiği
    Kadınlar için 5 savunma taktiği

    Süresi : 04:19 İzlenme : 2992

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Doğum kontrol yöntemleri ve doğurganlık farkındalığı
    Doğum kontrol yöntemleri ve doğurganlık...

    Süresi : 05:18 İzlenme : 60

  • Kolesterolü etkileyen gıdalar
    Kolesterolü etkileyen gıdalar

    Süresi : 02:36 İzlenme : 816

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön