- Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Yeşil sebzeleri bolca tüketin, aşırı yağlı besinleri tüketmeyin. Bolca yeşil sebzeli yemeklerden yerseniz, vücuttaki toksinlerden arınmanızı sağlar.
- Salatada havuç, elma ve kırmızı turp kullanın. Hepsi iyi birer antioksidandır.
- Her gün 1 adet kivi, 3 dilim ananas yiyin. Kivi ve ananas dolaşımınızı düzenler, vücuttan toksinleri atmanıza yardımcı olur.
- Yeşil çay tüketin. Yeşil çay güçlü bir antioksidandır. Ayrıca kilonuzu kontrol altında tutmanızı sağlar.
- Düzenli olarak spor yapın ve spor sonrasında "c vitamini" içeren besinler tüketin. Taze sıkılmış portakal suyu gibi…
Facebook Yorumları