Yeşil sebzeler vitamin, mineral ve demir bakımından zengindir. Onların ne kadar sağlıklı olduğunun hemen hemen herkes farkındadır. Ancak bu besinleri neden tüketmemiz gerektiğini bilen sayısı oldukça azdır.
İşte 5 sağlıklı yeşil besin ve faydaları:
Kivi
Kivi C vitamini açısından zengindir. Soğuk ve gribe karşı vücudu korur. Vücudunun bağışıklığının artmasını sağlar.
Maydanoz
Maydanoz, kalsiyum bakımından zengindir. Vücudun kan ve kemik sağlığını korumak için yardımcı olur.A vitamini yönünden zengin olan maydanoz, göz problemlerini önlemeye yardımcı olur.
Su teresi
Su teresi K vitamini zenginliği açısından mükemmeldir, kemikleri güçlendirmede yardımcı olur ve detoks için oldukça etkilidir.
Kıvırcık
Kıvırcık demir bakımından zengin ve sayısız yararı olan mükemmel bir yeşil besindir. Kıvırcık, gözün daha iyi görmesine yardımcı olur, enfeksiyonları ve eklem ağrılarını önler.
Facebook Yorumları