Fit olmanın 6 kuralı!

Fit bir vücuda sahip olmak için bu kuralları günlük yaşantınıza uygulamalısınız...

Fit olmanın 6 kuralı!
  • Tek başına diyet, fit bir vücut için yeterli değildir. Sporla desteklenmesi gerekir. Spor ve diyeti eşzamanlı olarak yapmalısınız.

 

  • Neleri yemediğiniz kadar neleri yediğiniz de oldukça önemlidir. Komşularınızın diyetlerini kendi bünyenizde denememelisiniz. Uzman bir doktor eşliğinde, sağlık testlerinden geçtikten sonra diyet programına başlamalısınız.

  • Belli bölgelerden yağ yağmak istiyorsanız, o bölgenin yağ yakımı için uygun besinleri tüketmeli ve uygun spor hareketlerini yapmalısınız.

  • Düz bir karın için diyetinizi tam bir şekilde uygulayıp, karın egzersizlerini yapmalısınız. Düz bir karın, fit bir vücut için çok önemlidir.

 

  • Metabolizma hızınızı bolca su içerek artırabilir ve aynı zamanda yağ yakabilirsiniz.

 

  • Bitki çaylarını öğünler arasında tüketirseniz yağ yakımını da sağlamış olursunuz.
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Bahçeci Tüp Bebek Cevaplıyor: Kısırlık Nedenleri Nelerdir?
    Bahçeci Tüp Bebek Cevaplıyor: Kısırlık...

    Süresi : 03:31 İzlenme : 88

  • Amerikan keratini her saça uygulanır mı?
    Amerikan keratini her saça uygulanır mı?

    Süresi : 01:33 İzlenme : 2789

  • Smear testi nedir?
    Smear testi nedir?

    Süresi : 01:56 İzlenme : 2299

  • Güle güle plastik
    Güle güle plastik

    Süresi : 00:36 İzlenme : 1517

  • Dr. Ümit Aktaş ile tıbbi beslenme ve ilaçsız yaşama dair...
    Dr. Ümit Aktaş ile tıbbi beslenme ve ilaçsız...

    Süresi : 17:57 İzlenme : 4894

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön