Yedikleriniz kaç kalori?

Canınızın istediği her şeyi yemekte özgürsünüz!

Yedikleriniz kaç kalori?

Boy kilo orantınızı hesaplayarak sağlıklı bir diyete başlayabilirsiniz. Yapmanız gereken yediklerinizin kaç kalori olduğunu bilmekten geçiyor. Böylece canınızın istediği her şeyi yiyebilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. 

 

Yapmanız gereken teş şey günlük kalori miktarınıza göre bir beslenme programı çıkarmak. Her gün sıklıkla tükettiğiniz ürünlerin listesini çıkarmakla işe başlayın. Ardından bu ürünlerin kaç kalori olduğunu ve sizin ne kadar tükettiğnizi hesaba katın. Böylece ekstra aldığınız kalorileri ekarte etmiş olacaksınız...

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

İlginizi çekebilecek diğer haberler
  • Doğum korkusu nasıl yenilir?
    Doğum korkusu nasıl yenilir?

    Süresi : 02:20 İzlenme : 9829

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 4108

  • Evde oda parfümü yapımı
    Evde oda parfümü yapımı

    Süresi : 00:23 İzlenme : 1691

  • Damla çikolatalı kurabiye tarifi
    Damla çikolatalı kurabiye tarifi

    Süresi : 00:48 İzlenme : 2806

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 7177

BU KATEGORİDEKİ EN ÇOK OKUNANLAR

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön