Vücut kitle indeksi ile ideal kilonuzu öğrenin

İnsanlar sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın sırlarını ararken, yanıt konu üzerinde uzun süredir çalışan bilim adamları tarafından geldi; vücut kitle indeksi.

Vücut kitle indeksi ile ideal kilonuzu öğrenin!

İnsanlar sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın sırlarını ararken, yanıt konu üzerinde uzun süredir çalışan bilim adamları tarafından geldi; vücut kitle indeksi.

 

Vücut kitle indeksi, vücut ağırlığının yani kilonun, boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde ediliyor ve hem sağlıklı hem de uzun bir yaşam sürdürmenin yolu vücut kitle indeksinden geçiyor.

 

Vücut kitle indeksiyle bir insanın kilo oranının boy oranına uygunluğu tespit ediliyor. Böylelikle ideal kiloda olup olmadığınızı öğrenebiliyorsunuz.

 

Son zamanlarda sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü gibi konuların insanlar tarafından daha da ciddiye alınması, obezitenin giderek artış göstermesi vücut kitle indeksine olan önemi de arttırıyor.

 

Herkesin boy ve kilo oranı birbirinden farklılık göstereceğinden vücut kitle indeksi adı verilen ölçüm tablosu sayesinde bu oranı öğrenmek mümkün.

 

Bunu yaparken, kilonuzu metre cinsinden boyunuzun karesine bölüyorsunuz, elde ettiğiniz değer sizin vücut kitle indeksiniz oluyor. Vücut kitle indeksi oranları 20- 40 arasında değişim gösteriyor. 20’nin altındaysanız çok zayıf, 40’ın üzerindeyseniz obez olup olmadığınızı öğrenebiliyorsunuz. Böylelikle kişinin zayıf, şişman ya da obez gibi sınıflandırmalarını yaparak, bilinçli bir sağlıklı beslenme programı oluşturabiliyorsunuz.

 

Vücut kitle indeks aralıkları

  • 20.0- 24.9: Zayıf
  • 25.0- 29.9: Normal
  • 30.0-34.9: Hafif şişman
  • 35.0- 44.9: Obez
  • 45.0-49.9: Aşırı obez
  • 50 ve üstü: Morbid (ölümcül) obez
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 441

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 759

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2313

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1662

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3304

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön